游泳

Neptune Challenge

Neptune Challenge 於 2027年6月26日週六在 Copenhagen, 丹麥舉行。

參賽者在哥本哈根的Amager Strandpark每小時游泳1.5公里，持續時間從6小時到42小時不等。

這場比賽的挑戰

海王星挑戰賽要求持續的有氧耐力以及卓越的恢復能力，才能在延續的持續時間內完成多次重複的游泳間歇。

間歇性耐力

運動員必須每小時進行一次1.5公里的游泳，持續時間從6小時到42小時不等，這要求在每次努力中保持一致的配速和有效的能量消耗。

短暫恢復窗口

每小時一次的出發間隔在每次努力之間留給營養補充、身體恢復和精神重置的時間非常有限，然後才能再次下水。

長時間站立

持續數小時的活動會對肌肉和神經系統造成高累積壓力，需要強大的耐力。

鑑於最短六小時的持續時間和每小時重複的努力，運動員在休息期間應每小時攝入60至90克碳水化合物，使用液體或易消化的來源，以維持肝醣儲備。

距離Neptune Challenge比賽日還有44週。這是教練會如何分配這段時間。第一階段從現在開始。

01基礎期32 週 · 2026年8月23日 – 2027年4月3日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年4月4日 – 2027年5月15日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年5月16日 – 2027年6月5日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年6月6日 – 2027年6月19日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年6月20日 – 2027年6月26日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。

是這場比賽的主辦單位嗎？