Mooloolaba Triathlon (Olympic distance) 於 2027年3月14日週日 在 Mooloolaba, 澳洲 舉行。 主賽道全長 51.5 km。
- 日期
- 2027年3月14日週日
- 起點
- Mooloolaba 🇦🇺
- 距離
- 51.5 km
- 級別
- 面向所有人
The Mooloolaba Triathlon’s standard-distance race is a 1.5 km swim, 40 km bike and 10 km run, starting at Mooloolaba Main Beach and finishing along the Esplanade; its swim is a flag-shaped course in the tropical waters off Mooloolaba Beach.
通往比賽日的道路
距離Mooloolaba Triathlon (Olympic distance)比賽日還有26週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期14 週 · 2026年9月14日 – 2026年12月20日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2026年12月21日 – 2027年1月31日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年2月1日 – 2027年2月21日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年2月22日 – 2027年3月7日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年3月8日 – 2027年3月14日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Mooloolaba Triathlon (Olympic distance)在什麼時候？
Mooloolaba Triathlon (Olympic distance) 於 2027年3月14日週日 在 Mooloolaba, 澳洲 舉行。
Mooloolaba Triathlon (Olympic distance)要多久？
主賽道全長 51.5 km。
Mooloolaba Triathlon (Olympic distance) 適合哪些人參加？
Mooloolaba Triathlon (Olympic distance) 開放給所有參賽者參加。
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