MARNATON eDreams Cadaqués by FIATC 於 2026年9月19日週六 在 Cadaqués, 西班牙 舉行。 主賽道全長 6.5 km。
- 日期
- 2026年9月19日週六
- 起點
- Cadaqués 🇪🇸
- 距離
- 6.5 km
- 級別
- 面向所有人
一項開放水域游泳賽事，穿越 Cap de Creus 令人驚嘆的水域，終點設在 Platja Gran de Cadaqués。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
這次 6.5 公里的開放水域游泳穿越 Cap de Creus，需要持續的耐力和在海上較長時間內的強大定位能力。
有氧耐力
在開放水域完成 6.5 公里的距離需要持續的大容量游泳以及在長時間內保持划水效率的能力。
開放水域定位
穿越 Cap de Creus 的開放水域需要持續的導航技能和精神專注，而沒有泳道的結構性引導。
考慮到游泳時間可能超過兩個半小時，運動員應在適當的補給機會中，透過液體或易於消化的營養品，每小時攝取 30 至 60 克碳水化合物。
通往比賽日的道路
距離MARNATON eDreams Cadaqués by FIATC比賽日還有4週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期1 週 · 2026年8月23日 – 2026年8月29日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年8月30日 – 2026年9月12日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年9月13日 – 2026年9月19日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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