Marcia Internazionale Mare e Monti 於 2026年9月12日週六 在 Arenzano, 義大利 舉行。
- 日期
- 2026年9月12日週六
- 起點
- Arenzano 🇮🇹
- 級別
- 面向所有人
La Marcia Internazionale Mare e Monti is a non-competitive international walking event held annually in Arenzano, featuring scenic routes ranging from the Ligurian coast up to the Beigua Park and the Alta Via dei Monti Liguri.
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
The Marcia Internazionale Mare e Monti demands sustained aerobic endurance for a non-competitive walking event traversing coastal terrain and mountain paths.
Aerobic endurance
Participants must maintain steady locomotion over scenic routes stretching from the Ligurian coast up to Beigua Park.
Terrain adaptability
Walking across varied elevations from sea level up to the Alta Via dei Monti Liguri requires specific conditioning for both ascents and descents.
通往比賽日的道路
距離Marcia Internazionale Mare e Monti比賽日還有3週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01減量期2 週 · 2026年8月23日 – 2026年9月5日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
02比賽週1 週 · 2026年9月6日 – 2026年9月12日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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是這場比賽的主辦單位嗎？