Barclays MoonTrekker 於 2026年10月30日週五 在 Mui Wo, 中國香港特別行政區 舉行。 主賽道全長 40 km。
- 日期
- 2026年10月30日週五
- 起點
- Mui Wo 🇭🇰
- 距離
- 40 km
- 級別
- 面向所有人
Barclays MoonTrekker 是一項獨特的夜間越野賽事，挑戰參賽者在日出前登上 Lantau Peak 的頂峰並在 Pui O 完成。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Barclays MoonTrekker 要求在 40 公里賽道上進行持續的夜間耐力賽，其中包括一次登上 Lantau Peak 的攀登。
夜間耐力
由於活動在夜間進行，運動員必須管理晝夜節律、睡眠剝奪和在 40 公里距離內的黑暗時段導航。
攀登能力
到達 Lantau Peak 的頂峰需要持續的上坡徒步能力和肌肉韌性，以應對顯著的垂直爬升。
距離耐力
徒步 40 公里需要結構上的耐用性和高效的配速，以在數小時內保持前進的動力。
40 公里的夜間徒步將需要數小時，需要每小時穩定攝入 30 至 60 克碳水化合物，以在夜間維持能量水平。
通往比賽日的道路
距離Barclays MoonTrekker比賽日還有10週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01強化期4 週 · 2026年8月22日 – 2026年9月18日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
02高峰期3 週 · 2026年9月19日 – 2026年10月9日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
03減量期2 週 · 2026年10月10日 – 2026年10月23日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
04比賽週1 週 · 2026年10月24日 – 2026年10月30日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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