Marcha senderista "Comarca del Jiloca" 於 2026年9月27日週日 在 Luco de Jiloca, 西班牙 舉行。 主賽道全長 22 km。
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- 日期
- 2026年9月27日週日
- 起點
- Luco de Jiloca 🇪🇸
- 距離
- 22 km
- 級別
- 面向所有人
XVI Marcha senderista Comarca del Jiloca是阿拉貢地區受歡迎的徒步活動，被列入Andadas Populares de Aragón日曆，提供吉洛卡地區的多種路線距離。
這場比賽的挑戰
這項22公里的步行活動需要持續的有氧耐力，才能在沒有明確的海拔高度的情況下完成全程。
有氧耐力
步行22公里需要持續的心血管輸出和肌肉耐力，以應對數小時的連續運動。
配速控制
在中等步行距離內控制體力需要有紀律的配速，以防止在終點前過早疲勞。
22公里的步行很可能超過2.5小時的連續運動，因此運動員應每小時攝入30至60克碳水化合物以維持能量水平。
常見問題
Marcha senderista "Comarca del Jiloca"在什麼時候？
Marcha senderista "Comarca del Jiloca" 於 2026年9月27日週日 在 Luco de Jiloca, 西班牙 舉行。
Marcha senderista "Comarca del Jiloca"要多久？
主賽道全長 22 km。
Marcha senderista "Comarca del Jiloca"的要求是什麼？
這項22公里的步行活動需要持續的有氧耐力，才能在沒有明確的海拔高度的情況下完成全程。
Marcha senderista "Comarca del Jiloca" 適合哪些人參加？
Marcha senderista "Comarca del Jiloca" 開放給所有參賽者參加。
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