Megamarsch Schaffhausen 於 2026年10月24日週六 在 Schaffhausen, 瑞士 舉行。 主賽道全長 100 km。
- 日期
- 2026年10月24日週六
- 起點
- Schaffhausen 🇨🇭
- 距離
- 100 km
- 總爬升
- 1,200 m
- 級別
- 面向所有人
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減量期階段將於本週展開。根據你的體能狀況規劃，並隨每日狀態變化調整；上傳路線後，也會針對爬坡預作準備。
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Megamarsch Schaffhausen是一項在24小時內完成100公里的耐力徒步活動，帶領參與者穿越瑞士風景如畫的風景，經過葡萄園、森林和令人印象深刻的萊茵瀑布。
這場比賽的挑戰
Megamarsch Schaffhausen 需要數小時的持續耐力，在嚴格的24小時內徒步完成100公里。
持久耐力
完全透過步行完成100公里需要非凡的結構韌性和在連續數小時不間斷運動中管理疲勞的能力。
持續配速
24小時的時限要求在包括葡萄園和森林在內的各種地形上保持穩定、高效的前進速度。
爬升管理
1200米的爬升高度帶來了反覆的爬升需求，必須保守管理，以在超長距離內保持肌肉功能。
由於預計持續時間遠超2.5小時，運動員應每小時攝入30至60克碳水化合物，以在整個過程中保持能量水平。
預估完賽時間
此為依等級估算，並非保證。實際成績取決於當天的體能狀況。
通往比賽日的道路
距離Megamarsch Schaffhausen比賽日還有3週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01減量期2 週 · 2026年10月4日 – 2026年10月17日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
02比賽週1 週 · 2026年10月18日 – 2026年10月24日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Megamarsch Schaffhausen在什麼時候？
Megamarsch Schaffhausen 於 2026年10月24日週六 在 Schaffhausen, 瑞士 舉行。
Megamarsch Schaffhausen要多久？
主賽道全長 100 km。
Megamarsch Schaffhausen的要求是什麼？
Megamarsch Schaffhausen 需要數小時的持續耐力，在嚴格的24小時內徒步完成100公里。
Megamarsch Schaffhausen 的爬升量是多少？
Megamarsch Schaffhausen 的爬升量為 1,200 m。
Megamarsch Schaffhausen 適合哪些人參加？
Megamarsch Schaffhausen 開放給所有參賽者參加。
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