LA SPORTIVA ULTRA FISH N SHEEP 50 TRAIL RUN 於 2026年10月18日週日 在 Fanling, 中國香港特別行政區 舉行。 主賽道全長 50 km。
- 日期
- 2026年10月18日週日
- 起點
- Fanling 🇭🇰
- 距離
- 50 km
- 總爬升
- 3,267 m
- 級別
- 面向所有人
A challenging Hong Kong trail running event traversing routes from Fanling to Tseung Kwan O with significant elevation gain.
官方賽事頁面通往比賽日的道路
距離LA SPORTIVA ULTRA FISH N SHEEP 50 TRAIL RUN比賽日還有8週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01強化期2 週 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
02高峰期3 週 · 2026年9月7日 – 2026年9月27日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
03減量期2 週 · 2026年9月28日 – 2026年10月11日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
04比賽週1 週 · 2026年10月12日 – 2026年10月18日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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