IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 於 2026年9月13日週日 在 Mooloolaba, 澳洲 舉行。 主賽道全長 113.1 km。
- 日期
- 2026年9月13日週日
- 起點
- Mooloolaba 🇦🇺
- 距離
- 113.1 km
- 級別
- 面向所有人
The race starts with a swim off the surf beach, followed by a flat and fast bike course, and finishing with a two-lap run course around Mooloolaba's Esplanade.
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
This triathlon demands sustained multi-discipline pacing and smooth transitions across a 113.1 km distance.
Multisport transition
Athletes must manage the physiological shift from a surf beach swim to a fast bike leg and finally a two-lap run course.
Aero endurance
The flat and fast bike course rewards sustained aerodynamic positioning and steady power output over a significant portion of the total distance.
Run durability
The two-lap run around the Esplanade requires maintaining form and turnover in the latter stages of a multi-hour endurance effort.
Consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across the multi-hour duration of the event.
通往比賽日的道路
距離IRONMAN 70.3 Sunshine Coast比賽日還有3週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01減量期2 週 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
02比賽週1 週 · 2026年9月7日 – 2026年9月13日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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