Hever Castle Swim Series 於 2026年9月26日週六 在 Edenbridge, 英國 舉行。 主賽道全長 5 km。
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- 日期
- 2026年9月26日週六
- 起點
- Edenbridge 🇬🇧
- 距離
- 5 km
- 級別
- 面向所有人
Hever Castle Swim Series 在肯特郡歷史悠久的城堡湖泊和河流區域舉辦公開水域游泳賽事，提供從1英里到5公里的多種距離選擇。
這場比賽的挑戰
Hever Castle Swim Series 5公里公開水域游泳比賽要求在歷史悠久的湖泊和河流環境中具備卓越的有氧耐力，並能長時間適應冷水。
有氧耐力
全程游泳完成5公里距離需要長時間持續的心血管運動，要求保持穩定的配速和划水效率。
公開水域導航
在湖泊和河流區域比賽需要持續觀察並適應多變的水文條件，而無法像在泳池中那樣獲得視覺輔助。
耐寒能力
肯特郡九月份的公開水域條件要求為長時間暴露在較冷水溫做好準備。
在賽前訓練中，目標是每小時攝入30至60克易於消化的凝膠或運動飲料，並在比賽中利用賽前補給來維持持續游泳所需的能量。
常見問題
Hever Castle Swim Series在什麼時候？
Hever Castle Swim Series 於 2026年9月26日週六 在 Edenbridge, 英國 舉行。
Hever Castle Swim Series要多久？
主賽道全長 5 km。
Hever Castle Swim Series的要求是什麼？
Hever Castle Swim Series 5公里公開水域游泳比賽要求在歷史悠久的湖泊和河流環境中具備卓越的有氧耐力，並能長時間適應冷水。
Hever Castle Swim Series 適合哪些人參加？
Hever Castle Swim Series 開放給所有參賽者參加。
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