Festival de Caminhadas do Vale do Neiva 於 2026年9月26日週六 在 Ponte de Lima, 葡萄牙 舉行。
- 日期
- 2026年9月26日週六
- 起點
- Ponte de Lima 🇵🇹
- 級別
- 面向所有人
O Festival de Caminhadas do Vale do Neiva 是一個位於 Ponte de Lima 的步行活動，需要在自然小徑上保持下半身的持久耐力。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Festival de Caminhadas do Vale do Neiva 是一個位於 Ponte de Lima 的步行活動，需要在自然小徑上保持下半身的持久耐力。
有氧耐力
參與者必須在自然路線上保持穩定的步行速度，這需要持續的心血管能力。
地形適應性
在自然小徑和當地路徑上行走需要下肢的穩定站立和肌肉耐力。
通往比賽日的道路
距離Festival de Caminhadas do Vale do Neiva比賽日還有5週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期2 週 · 2026年8月23日 – 2026年9月5日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年9月6日 – 2026年9月19日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年9月20日 – 2026年9月26日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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是這場比賽的主辦單位嗎？