Festival de Caminhadas da Serra da Lousã 於 2026年10月2日週五 在 Castanheira de Pera, 葡萄牙 舉行。 主賽道全長 10 km。
- 日期
- 2026年10月2日週五
- 起點
- Castanheira de Pera 🇵🇹
- 距離
- 10 km
- 級別
- 面向所有人
Festival de Caminhadas da Serra da Lousã是位於Castanheira de Pera的一個多日徒步活動，設有主題路線、當地美食和文化工作坊。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
這個在Castanheira de Pera舉行的多日徒步活動需要數天內跨越主題路線的持續有氧耐力。
有氧耐力
在為期多天的活動中完成多條徒步路線需要扎實有氧基礎，並能在長時間內持續行走。
多日恢復
連續多日的徒步需要有效的活動後營養、補水和下肢恢復能力，以在整個活動期間保持表現。
通往比賽日的道路
距離Festival de Caminhadas da Serra da Lousã比賽日還有6週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期3 週 · 2026年8月22日 – 2026年9月11日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年9月12日 – 2026年9月25日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年9月26日 – 2026年10月2日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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是這場比賽的主辦單位嗎？