Feral Pig Ultra 於 2026年11月7日週六 在 Mundaring, 澳洲 舉行。 主賽道全長 161 km。
- 日期
- 2026年11月7日週六
- 起點
- Mundaring 🇦🇺
- 距離
- 161 km
- 級別
- 面向所有人
Feral Pig Ultra 是一場點對點的越野賽，完全在西澳大利亞州 Darling Scarp 和 Bibbulmun Track 的崎嶇小徑上進行，具有極端的孤立感和技術性爬坡。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Feral Pig Ultra 是一項在崎嶇小徑上進行的 161 公里耐力賽，要求運動員應對極端的孤立感和持續的身體壓力。
超長距離耐力
完成 161 公里需要深厚的有氧能力、肌肉耐力和在數小時內持續前進的能力。
技術地形適應
Darling Scarp 和 Bibbulmun Track 的崎嶇小徑需要小心行走和耐力，以應對技術性爬坡和崎嶇路面。
自給自足
賽道上的極端孤立意味著運動員在營養、水分和配速策略方面必須完全自給自足。
由於 161 公里越野賽的持續時間極長，運動員每小時應攝入 60 至 90 克碳水化合物以維持能量輸出。
通往比賽日的道路
距離Feral Pig Ultra比賽日還有11週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01強化期5 週 · 2026年8月23日 – 2026年9月26日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
02高峰期3 週 · 2026年9月27日 – 2026年10月17日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
03減量期2 週 · 2026年10月18日 – 2026年10月31日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
04比賽週1 週 · 2026年11月1日 – 2026年11月7日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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