OG Yeti 100 Mile Endurance Run 於 2026年10月9日週五 在 Abingdon, 美國 舉行。 主賽道全長 160.9 km。
- 日期
- 2026年10月9日週五
- 起點
- Abingdon 🇺🇸
- 距離
- 160.9 km
- 總爬升
- 1,896 m
- 級別
- 面向所有人
在阿巴拉契亞山脈的弗吉尼亞小徑上進行一百英里賽跑。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
OG Yeti 100英里耐力賽要求在阿巴拉契亞地區160.9公里的山區地形上進行不懈的前進。參賽者必須管理極端的時長和累積的疲勞才能完成比賽。
超長距離
完成160.9公里需要卓越的有氧耐力與配速紀律，以在長時間內維持前進的動力。
爬升量
穿越阿巴拉契亞山脈1896米的爬升量需要腿部和核心肌肉的持續耐力。
持久耐力
如此規模的持續努力對關節和軟組織造成巨大壓力，需要結構上的韌性來承受數小時的重複衝擊。
由於本次賽事的極端時長，參賽者應每小時攝入60至90克碳水化合物，以維持能量供應並延遲肝醣耗竭。
預估完賽時間
此為依等級估算，並非保證。實際成績取決於當天的體能狀況。
通往比賽日的道路
距離OG Yeti 100 Mile Endurance Run比賽日還有7週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01強化期1 週 · 2026年8月22日 – 2026年8月28日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
02高峰期3 週 · 2026年8月29日 – 2026年9月18日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
03減量期2 週 · 2026年9月19日 – 2026年10月2日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
04比賽週1 週 · 2026年10月3日 – 2026年10月9日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
相似賽事
是這場比賽的主辦單位嗎？