El Camino Maitland 於 2026年9月19日週六 在 Goderich, 加拿大 舉行。 主賽道全長 52 km。
- 日期
- 2026年9月19日週六
- 起點
- Goderich 🇨🇦
- 距離
- 52 km
- 級別
- 面向所有人
El Camino Maitland 是一年一度的為期 2 天的籌款徒步活動，覆蓋安大略省風景優美的 Maitland Trail 約 52 公里。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
El Camino Maitland 需要在多日賽制中保持持久的耐力，覆蓋安大略省約 52 公里的徒步路線。
多日耐力
由於該活動為期兩天徒步，運動員必須管理身體疲勞並在夜間有效恢復，才能完成全程。
長距離能力
覆蓋約 52 公里需要持續的心血管耐力和肌肉韌性，以在長時間的越野行進中保持前進。
鑑於其多日性質和每天在賽道上延續的時間，運動員應每小時攝取 30 至 60 克碳水化合物以維持能量水平。
通往比賽日的道路
距離El Camino Maitland比賽日還有4週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期1 週 · 2026年8月23日 – 2026年8月29日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年8月30日 – 2026年9月12日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年9月13日 – 2026年9月19日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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