Défi Bleu Martinique 於 2026年12月5日週六 在 Le François, 馬丁尼克 舉行。 主賽道全長 58 km。
- 日期
- 2026年12月5日週六
- 起點
- Le François 🇲🇶
- 距離
- 58 km
- 總爬升
- 1,250 m
- 級別
- 面向所有人
為期 6 週的計畫，助你達成Défi Bleu Martinique
高峰期階段將於本週展開。根據你的體能狀況規劃，並隨每日狀態變化調整；上傳路線後，也會針對爬坡預作準備。
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Le Défi Bleu Martinique is a 58 km single-stage trail race through southern Martinique from Le François to Sainte-Anne, with 1,250 m of elevation gain, starting Saturday 5 December 2026 at 22:00 and limited to 350 runners.
通往比賽日的道路
距離Défi Bleu Martinique比賽日還有6週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期3 週 · 2026年10月25日 – 2026年11月14日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年11月15日 – 2026年11月28日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年11月29日 – 2026年12月5日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Défi Bleu Martinique在什麼時候？
Défi Bleu Martinique 於 2026年12月5日週六 在 Le François, 馬丁尼克 舉行。
Défi Bleu Martinique要多久？
主賽道全長 58 km。
Défi Bleu Martinique 的爬升量是多少？
Défi Bleu Martinique 的爬升量為 1,250 m。
Défi Bleu Martinique 適合哪些人參加？
Défi Bleu Martinique 開放給所有參賽者參加。
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