Kullamannen by UTMB 於 2026年10月30日週五 在 Höganäs, 瑞典 舉行。 主賽道全長 173 km。
- 日期
- 2026年10月30日週五
- 起點
- Höganäs 🇸🇪
- 距離
- 173 km
- 總爬升
- 2,300 m
- 級別
- 面向所有人
Kullamannen by UTMB 坐落於瑞典庫拉貝里（Kullaberg）崎嶇的海岸線上，提供從快速的 20 公里到充滿挑戰的 100 英里耐力賽等多种賽道，穿越沿海小徑、森林和崎嶇地形。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Kullamannen by UTMB 是一項 173 公里的越野跑耐力賽，要求在深秋季節穿越崎嶇地形和沿海小徑，進行持續的努力。
極限耐力
徒步 173 公里需要卓越的有氧能力和結構耐用性，才能在長時間內持續前進。
技術地形管理
在崎嶇的海岸和森林小徑中穿行需要持續的專注和腳踝的穩定性，即使在長時間內疲勞累積。
晚季管理
十月在瑞典舉行的活動需要充分準備應對寒冷的天氣、有限的日照以及潛在的潮濕或多風的沿海條件。
鑑於這項 173 公里賽事的持續時間極長，運動員應以每小時 60 至 90 克碳水化合物的攝入量為目標，以在整個過程中保持能量供應。
預估完賽時間
此為依等級估算，並非保證。實際成績取決於當天的體能狀況。
通往比賽日的道路
距離Kullamannen by UTMB比賽日還有10週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01強化期4 週 · 2026年8月22日 – 2026年9月18日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
02高峰期3 週 · 2026年9月19日 – 2026年10月9日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
03減量期2 週 · 2026年10月10日 – 2026年10月23日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
04比賽週1 週 · 2026年10月24日 – 2026年10月30日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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