Chiang Mai Thailand by UTMB – Elephant 100 於 2026年12月4日週五 在 Chiang Mai, 泰國 舉行。 主賽道全長 100 km。
- 日期
- 2026年12月4日週五
- 起點
- Chiang Mai 🇹🇭
- 距離
- 100 km
- 級別
- 面向所有人
Elephant 100 is the 100 km race of HOKA Chiang Mai Thailand by UTMB, a UTMB World Series trail-running event; it starts on 4 December 2026 during the festival week of 27 November to 6 December.
通往比賽日的道路
距離Chiang Mai Thailand by UTMB – Elephant 100比賽日還有12週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01強化期6 週 · 2026年9月12日 – 2026年10月23日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
02高峰期3 週 · 2026年10月24日 – 2026年11月13日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
03減量期2 週 · 2026年11月14日 – 2026年11月27日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
04比賽週1 週 · 2026年11月28日 – 2026年12月4日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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是這場比賽的主辦單位嗎？