Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 於 2026年12月4日週五 在 Chiang Dao, 泰國 舉行。 主賽道全長 173 km。
- 日期
- 2026年12月4日週五
- 起點
- Chiang Dao 🇹🇭
- 距離
- 173 km
- 總爬升
- 9,800 m
- 級別
- 面向所有人
為期 6 週的計畫，助你達成Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160
高峰期階段將於本週展開。根據你的體能狀況規劃，並隨每日狀態變化調整；上傳路線後，也會針對爬坡預作準備。
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CHIANG DAO 160 is a 173 km trail ultra starting at Wat Tham Chiang Dao and traversing mountain terrain via San Pa Kia, Doi Pha Sam Liam, Ban Doi Pui and Monthathan Waterfall before finishing at Chiang Mai PAO Park.
通往比賽日的道路
距離Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160比賽日還有6週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期3 週 · 2026年10月24日 – 2026年11月13日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年11月14日 – 2026年11月27日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年11月28日 – 2026年12月4日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160在什麼時候？
Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 於 2026年12月4日週五 在 Chiang Dao, 泰國 舉行。
Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160要多久？
主賽道全長 173 km。
Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 的爬升量是多少？
Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 的爬升量為 9,800 m。
Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 適合哪些人參加？
Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 開放給所有參賽者參加。
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