Challenge Forte Village Sardegna 於 2026年10月25日週日 在 Santa Margherita di Pula, 義大利 舉行。 主賽道全長 113.1 km。
- 日期
- 2026年10月25日週日
- 起點
- Santa Margherita di Pula 🇮🇹
- 距離
- 113.1 km
- 級別
- 面向所有人
Challenge Forte Village Sardinia是一項中距離鐵人三項賽，賽道風景優美，位於撒丁島南部海岸，游泳項目在Forte Village Resort海灘進行，自行車路線技術性強，跑步路線沿著白沙灘進行。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Challenge Forte Village Sardegna 要求運動員在游泳、技術性自行車和沙灘跑項目中持續完成中距離鐵人三項。
多項耐力
中距離鐵人三項賽要求在三個不同的項目中保持持續的心血管輸出和高效的轉換。
技術性自行車操控
沿海自行車路線技術性強，需要操控技巧和專注力以及有氧能力。
場地適應性
跑步路線為白沙灘，需要肌肉韌性以適應比賽後期不斷變化的跑步表面。
鑑於中距離賽程超過兩個半小時，運動員應以每小時攝入60至90克碳水化合物為目標，以維持輸出。
通往比賽日的道路
距離Challenge Forte Village Sardegna比賽日還有9週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01強化期3 週 · 2026年8月24日 – 2026年9月13日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
02高峰期3 週 · 2026年9月14日 – 2026年10月4日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
03減量期2 週 · 2026年10月5日 – 2026年10月18日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
04比賽週1 週 · 2026年10月19日 – 2026年10月25日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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