Afterglow Trail Run 於 2026年12月5日週六 在 Torquay, 澳洲 舉行。 主賽道全長 21 km。
- 日期
- 2026年12月5日週六
- 起點
- Torquay 🇦🇺
- 距離
- 21 km
- 總爬升
- 354 m
- 級別
- 面向所有人
Afterglow is a twilight-to-night trail run along the Surf Coast Walk from Point Addis past Bells Beach to Torquay, with 5 km, 13 km and 21 km options.
通往比賽日的道路
距離Afterglow Trail Run比賽日還有4週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期1 週 · 2026年11月8日 – 2026年11月14日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年11月15日 – 2026年11月28日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年11月29日 – 2026年12月5日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Afterglow Trail Run在什麼時候？
Afterglow Trail Run 於 2026年12月5日週六 在 Torquay, 澳洲 舉行。
Afterglow Trail Run要多久？
主賽道全長 21 km。
Afterglow Trail Run 的爬升量是多少？
Afterglow Trail Run 的爬升量為 354 m。
Afterglow Trail Run 適合哪些人參加？
Afterglow Trail Run 開放給所有參賽者參加。
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