6 Cascatas Trail Running 於 2026年11月29日週日 在 Cheleiros, Mafra, 葡萄牙 舉行。 主賽道全長 24 km。
- 日期
- 2026年11月29日週日
- 起點
- Cheleiros, Mafra 🇵🇹
- 距離
- 24 km
- 級別
- 面向所有人
為期 3 週的計畫，助你達成6 Cascatas Trail Running
減量期階段將於本週展開。根據你的體能狀況規劃，並隨每日狀態變化調整；上傳路線後，也會針對爬坡預作準備。
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A trail-running event in Cheleiros features a 24 km long trail, a 13 km short trail and an 11 km walk, with routes through natural trails, watercourses and waterfalls.
通往比賽日的道路
距離6 Cascatas Trail Running比賽日還有3週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01減量期2 週 · 2026年11月9日 – 2026年11月22日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
02比賽週1 週 · 2026年11月23日 – 2026年11月29日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
6 Cascatas Trail Running在什麼時候？
6 Cascatas Trail Running 於 2026年11月29日週日 在 Cheleiros, Mafra, 葡萄牙 舉行。
6 Cascatas Trail Running要多久？
主賽道全長 24 km。
6 Cascatas Trail Running 適合哪些人參加？
6 Cascatas Trail Running 開放給所有參賽者參加。
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