第5回 徳之島OWS 於 2026年11月14日週六 在 徳之島町, 日本 舉行。 主賽道全長 10 km。
- 日期
- 2026年11月14日週六
- 起點
- 徳之島町 🇯🇵
- 距離
- 10 km
- 級別
- 面向所有人
第5回 徳之島OWSは、鹿児島県徳之島町の山漁港を会場に開催されるオープンウォータースイミング大会です。
這場比賽的挑戰
This 10-kilometer open water swimming event requires exceptional endurance and sustained cardiovascular output to complete the distance.
Distance endurance
Covering 10 kilometers entirely by swimming demands a high level of aerobic conditioning, stroke efficiency, and mental focus over an extended duration.
Open water navigation
Racing in an open water environment like a fishing port requires continuous sighting and adaptability to changing marine conditions.
Given the extended duration of a 10-kilometer open water swim, athletes should plan to consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour through liquid nutrition or approved feeding protocols during the event.
通往比賽日的道路
距離第5回 徳之島OWS比賽日還有6週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期3 週 · 2026年10月4日 – 2026年10月24日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年10月25日 – 2026年11月7日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年11月8日 – 2026年11月14日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
第5回 徳之島OWS在什麼時候？
第5回 徳之島OWS 於 2026年11月14日週六 在 徳之島町, 日本 舉行。
第5回 徳之島OWS要多久？
主賽道全長 10 km。
第5回 徳之島OWS的要求是什麼？
This 10-kilometer open water swimming event requires exceptional endurance and sustained cardiovascular output to complete the distance.
第5回 徳之島OWS 適合哪些人參加？
第5回 徳之島OWS 開放給所有參賽者參加。
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