IntervalCoach

Trenirajte za dan, ki ga zares imate, ne za tistega, ki ste ga načrtovali.

AI trener za kolesarje, tekače in triatlonce, ki bere več kot 60 signalov regeneracije in prilagodi današnjo vadbo, ko vaši podatki to zahtevajo. Deluje z Apple Health, Whoop, Garmin in drugimi.

Začnite brezplačno preizkusno obdobjePoglejte, kako deluje
Download on the App Store

Deluje s Apple Health · Whoop · Intervals.icu · Garmin · Polar · Wahoo · Oura · in več

O IntervalCoachu

Treniraš s človeškim trenerjem? Priključi se brezplačno.

intervalcoach.app
IntervalCoach Dashboard showing AI coaching insights, readiness metrics, and today's training plan
0
Podprti športi
24/7
Razpoložljivost AI
0%
Personalizirano
€0
Že od

Trenirajte pametneje, ne težje

AI trener, ki bere vašo regeneracijo in prilagodi vaš trening, ko podatki to zahtevajo.

Pametne vadbe
AI ustvarja vadbe, prilagojene vašim conam moči, fazi treninga, pripravljenosti in naučenim preferencam.
Zavedanje regeneracije
Spremlja HRV, spanec, srčni utrip v mirovanju in utrujenost iz katerega koli povezanega vira — Apple Health, Whoop, Garmin in več — da samodejno prilagodi intenzivnost ali priporoči počitek.
Osredotočenost na cilje
Periodiziran trening, ki vas pripravi na vrhunec za tekme — ali gradi kondicijo proti kateremukoli vadbene cilju.
Daily adaptation

Your workout, reshaped when life changes

Načrt, napisan prejšnji teden, ne ve, kako ste spali to noč. IntervalCoach pred vsako vadbo preveri vaše podatke — in ko se današnji dan ne ujema z načrtom, se trening prilagodi, preden pride v vaš nabiralnik.

Adaptive Actions

Today's signals reshape today's workout.

  • +5 min warm-up
    sore legs
  • Intensity capped (Z5 → Z3)
    yellow recovery
  • Breathing block added
    HRV suppressed
Or the entire shape changes
RESTSWAPREDUCE
Signals→Engine→Your workout
60+
signali, opazovani pred vsako vadbo
HRV, sleep, recovery, RPE, training load
7
concrete adaptations
rest, cap, swap, reduce, extend, breathe, monitor
100%
real workout changes
every tweak syncs to your head unit
See how daily adaptation works

Sledite svojemu napredku

Poglejte, kako se vaša kondicija razvija skozi čas z podrobno analitiko in AI-podprtimi uvidi.

  • Trendi kondicije, krivulja moč-čas in radar profila moči za 8 trajanj
  • Telesna teža, W/kg in napredek tempa skozi čas
  • Training Science: monotonija, ACWR konice, razmerje obremenitev-regeneracija, aerobna vzdržljivost
  • Performance Benchmarks: primerjajte se z vrstniki po starostni skupini in spolu (Max)
Analytics dashboard showing fitness trends and training progression

Kako deluje

Od podatkov do vadbe v sekundah

Korak 1

Povežite Intervals.icu

Povežite svoj račun za samodejno sinhronizacijo podatkov o treningu, krivulj moči in metrik kondicije.

Korak 2

AI analizira vaše podatke

Naš AI pregleda vašo kondicijo, utrujenost, regeneracijo in cilje, da razume vaše trenutno stanje.

Korak 3

Prejmite svojo vadbo

Prejmite strukturirano vadbo, optimizirano za danes, pripravljeno za Zwift, Wahoo ali na prostem.

Calendar view showing weekly training plan
JustTrain workout generation interface
Izvedite več o delovanju

Vse, kar potrebujete

Celovit AI trenerski sistem, ki se prilagaja vašemu življenju.

Tedenski načrt treninga

AI načrtuje vaš celoten teden

Dnevno e-poštno sporočilo z vadbo

Dostavljeno, ko ga potrebujete

Analiza po vadbi

AI povratna informacija po vsaki seji

Prehranski nasveti

Pravilno se prehranjujte za vsako vadbo

Uvidi v kondicijo

AI zdravstvena opozorila in trenažno ravnovesje

Projekcija cilja

Predvidena kondicija na datum vašega cilja

Coach+ AI Klepet

Vprašajte svojega AI trenerja karkoli o vašem treningu

Javni profil in značke

Delite mejnike s svojim uporabniškim imenom

Podpora moči pri teku

Cilji Stryd in Garmin kot % tekaškega FTP

Pripravljeni trenirati za dan, ki ga zares imate?

Začnite svoje 14-dnevno brezplačno preizkusno obdobje. Kreditna kartica ni potrebna.

Začnite brezplačno preizkusno obdobjeOglejte si cene

14-dnevno brezplačno preizkusno obdobje • Kreditna kartica ni potrebna • Prekličite kadarkoli