Trenerstvo, ki raste z vašo ekipo
Vsak športnik dobi načrt, ki se čez noč znova odloči glede na njegovo okrevanje, obremenitev in to, kar je dejansko opravil. Za vsakega športnika sami izberete, kdo odloča: AI prilagaja načrt znotraj vaših navodil, ali pa predlaga spremembe in počaka na vas. Celotno ekipo vidite v enem pregledu in svoj čas namenite tistim športnikom, ki vas potrebujejo. Vsako mesto vključuje celoten Max načrt tega športnika, z dodanimi orodji za trenerje.
Zasnovano za ekipo katerekoli velikosti
Enota je mesto, zato isti plan ustreza tako enemu trenerju z peščico športnikov kot programu s tremi člani osebja.
Samostojni trenerji
Športniki, ki jih že vodite, vsak s svojim individualno prilagajajočim se načrtom, pri čemer je dnevna odločitev sprejeta še preden odprete aplikacijo. Začnite s tremi mesti in jih dodajajte, ko pridobite nove.
Ekipe in klubi
Ena zasedba za celotno ekipo, tako da trenažna skupina dvajsetih ne pomeni več dvajset ločenih pogovorov. Člani ob odhodu iz kluba obdržijo svoj račun in zgodovino, kar je razlog, da se ljudje raje pridružijo.
Programi za talente in zveze
Zmogljivost trenerja je ozko grlo regionalnega razvoja: en trener, trideset športnikov, en načrt za vse. Tukaj vsak športnik še vedno dobi individualno dnevno odločitev, medtem ko osebje ekipo vidi na enem zaslonu. Od štirideset športnikov naprej ceno oblikujemo individualno, s fakturiranjem in več računi za osebje.
Kaj vam prinesejo orodja
Ne nadomestek za trenerstvo. Način, da svojo presojo vložite tam, kjer nekaj spremeni.
Velikost vaše zasedbe ne določajo več vaši večeri
Pisanje naslednjega tedna za trideset športnikov na roko je cel večer, vsak teden, in to je delo, ki se najslabše širi. Načrt se generira iz cilja, pripravljenosti, okrevanja in razpoložljivosti vsakega športnika ter se čez noč ponovno napiše, ko se kaj spremeni. Vi pregledujete in popravljate, namesto da bi pisali iz nič, zato število športnikov, ki jih lahko vodite, ni več omejeno s tem, koliko načrtov lahko natipkate.
Podatki vsakega športnika, brani na enak način
HRV, mirovni srčni utrip, spanje, krivulje moči in tempa, doslednost, hitrost napredovanja: vse to pride kot odstopanje od izhodišča tega športnika, ne kot surova številka, ki jo morate imeti v glavi. Signal, ki šteje, pride v ospredje; preostalo pa ne moti vašega jutra.
Načrt, ki prenese stik s resničnim življenjem
Športnik slabo spi, izpusti torek, se vrne po prehladu, tekmuje po muhi. Vsak od teh primerov navadno pomeni, da trener na roko prepiše cel teden ali pusti, da načrt zastara. Tukaj se trening čez noč ponovno izbere, vi pa vidite, kaj se je spremenilo in zakaj, tako da je načrt v njihovem koledarju tak, da ga dejansko lahko odpeljejo.
Vi ostanete trener
Nič ni skrito za avtomatizacijo. Vsaka prilagoditev je pojasnjena, vsako vadbo lahko preglasite in za vsakega športnika nastavite stalna navodila. Nastavite športnika na način, ko vodi trener, in AI le predlaga: nič se ne spremeni, dokler ne odobrite. Športniki vidijo vaše spremembe, jasno pripisane vam.
Kaj se spremeni, ko trenirate tukaj
Ovira pri trenerskem delu ni znanje, temveč pozornost. Tri stvari to spremenijo.
Vsakodnevna odločitev je že sprejeta, ko odprete aplikacijo
Tedenski načrt vsakega športnika izhaja iz njegovega cilja, kondicije, obnovitve in razpoložljivosti, treningi pa se čez noč znova izberejo, ko se kaj spremeni: bolezen, izpuščen trening, padec HRV, slaba noč. Ne prepisujete trideset koledarjev v nedeljo zvečer. Popravljate le tisto peščico, ki potrebuje trenersko presojo.
En pogled, ki pove, kdo vas danes potrebuje
Seznam športnikov se razvrsti glede na to, kaj potrebuje pozornost: globoka utrujenost, upadanje disciplinike, teden, ki zaostaja za ciljem, ali bližajoča se tekma. Vsak biometrični podatek je prikazan kot odstopanje od izhodišča tega športnika, saj si nihče ne zapomni trideset vrednosti počivajočega srčnega utripa. Obravnavani primeri ostanejo obravnavani, tako da se seznam ne spremeni v ozadje, ki ga nihče več ne opazi.
Kolesarjenje, tek, triatlon, plavanje, moč
Ena platforma za športnike, ki se ukvarjajo z več kot enim športom. Moč, tempo, srčni utrip in cone CSS ostajajo umerjene glede na trenutno kondicijo, tako da pragovna vadba v enem športu nikoli ni predpisana po lanskih številkah iz drugega.
Kaj dobite poleg njihovih paketov Max
Naročnine vaših športnikov jim zagotavljajo dnevno vodenje. Coach Plan doda plast, ki je nihče od njih ne vidi: tisto, ki vam pove, kam usmeriti jutranji čas.
Današnji seznam prioritet, z razlogom zraven
Seznam športnikov se samodejno razvrsti glede na to, kdo vas potrebuje: kritičen signal, globoka utrujenost, upadanje discipline, zastareli podatki, prilagoditev, ki čaka na potrditev. Ko označite športnika kot obravnavanega, izpade s seznama in ostane zunaj njega, dokler se ne spremeni sam razlog – ne le številka.
Biometrija, ki jo dejansko lahko berete za celo skupino
HRV, mirovni srčni utrip in spanje se prikažejo kot današnji odklon od 30-dnevnega povprečja tega športnika, poleg tega pa še dva tedna ocen pripravljenosti v obliki traku. Nihče si ne pomni tridesetih mirovnih srčnih utripov na pamet, in 57 bpm ne pomeni nič, dokler ne veste, čigav je.
Predpisano proti dejanskemu, štiri tedne nazaj
Skladnost obremenitve za posameznega športnika v zadnjih štirih zaključenih tednih in napoved za ta teden: opravljeno, še načrtovano in primanjkljaj glede na cilj. Tedenski CTL iz shranjenih posnetkov vam pokaže smer, ne le današnje številke.
Kaj se je spremenilo od zadnjega pregleda
Novi športniki, opozorila sprožena in odpravljena, upad ali izboljšanje discipline, premik tedenskega cilja, dodana tekma. Odprete seznam in preberete spremembo, namesto da bi znova pregledovali dvajset športnikov.
Delajte znotraj računa poljubnega športnika
Preklopite na športnika in uporabite vse, kar ima na voljo: urejajte tedenski plan, zamenjajte ali na novo sestavite treninge, spreminjajte posamezno vadbo korak za korakom v graditelju treningov, premaknite ciljni dogodek in uporabljajte Coach+ v njihovem imenu v nити, ki si jo delita. Polni dostop ali samo za ogled – odloči športnik.
En seznam opravil za celo ekipo
Vse, kar čaka na vas, se znajde na enem seznamu, najprej športniki, ki jih vodi trener: spremembe, ki jih je predlagal AI, s podatkom, kaj je bilo načrtovano, kaj je predlagano namesto tega in zakaj, ter ob njih pripravljenost športnika; vadbe iz zadnjih treh dni, ki jih še niste pregledali; in odgovori vaših športnikov. Odobrite spremembo ali ohranite prvotno. Sprememba pri športniku, ki ga vodi trener, vam takoj pošlje potisno obvestilo, ob jutrih, ko kaj čaka, pa ob 7.00 prejmete kratko e-pošto.
Sezona, drug ob drugem
Osem tednov celotne ekipe na eni preglednici: nabiranje obremenitve, razbremenitve, tedni okrevanja, tekme z zastavicami in kako se trenutni teden dejansko odvija za vsakega športnika. Videli boste, čigav vrh forme trči ob čigav teden počitka, še preden se to zgodi.
Analitika skupine, ki pošteno pokaže stanje
Dvanajst tednov obremenitve, ki jo je skupina opravila glede na zastavljeno, skladnost za vsakega športnika po tednih, tako da vidite, kdo je nosil breme in kdo je izginil, ter pripravljenost skupine kot mediano z razponom min–max. Povprečje je nekaj, kar potegne stran en osamelec; razpon je tisti, ki pove resnico.
Ponedeljek zjutraj, kar v vašem predalu
Vsak ponedeljek ob sedmih po lokalnem času prispe povzetek za skupino: kdo najprej potrebuje pozornost in zakaj, kako je pretekli teden potekal glede na načrt, ter vse tekme v naslednjih dveh tednih. Bere iste podatke kot pregled ekipe, zato si e-poštno sporočilo in nadzorna plošča nikoli ne moreta nasprotovati.
Povratne informacije na opravljene vadbe
Pustite povratno informacijo na vadbo, ki jo je športnik končal. Prejme potisno obvestilo in e-pošto, lahko odgovori na strani aktivnosti, AI pa vašo povratno informacijo upošteva pri naslednji analizi. Nimate kaj dodati? Označite vadbo kot "Videno, brez povratne informacije" in izgine s seznama.
Metodo napišite enkrat
Metoda je poimenovan nabor trenerjevih opomb, povezan s športniki, ki jih izberete. Vsak od njih prejme opombe, kot bi jih napisali posebej zanj, in ko metodo spremenite, sprememba sledi vsem povezanim športnikom. Metoda lahko določa tudi, kakšen tip treninga predstavlja posamezen dan v tednu: intenzivnost, dolga vadba ali lahkotna vadba.
Ozadje športnika, upoštevano pri vsaki analizi
Zgodovina treninga, poškodbe, cilji, služba in družina, do 6000 znakov, ali kar celoten vprašalnik, prilepljen vanj. Tako vi kot športnik lahko dodajata vsebino, analiza po vadbi in tedenski povzetek pa jo upoštevata kot kontekst. Medicinski podatki se nikoli ne interpretirajo.
Vaša ekipa iz Claude ali ChatGPT
Povežite Claude, ChatGPT ali drugega pomočnika in vprašajte, kdo danes potrebuje pozornost, poglejte okrevanje posameznega športnika, premaknite vadbo ali pustite stalno navodilo. Vsaka sprememba vas najprej prosi za potrditev, športniki z dostopom le za ogled ostanejo nedotaknjeni, vaše ime pa se prikaže ob spremembi v Agent Log športnika.
Kako deluje
Kupite mesta; vsako mesto pokriva enega športnika. Nastavitev enega traja minuto.
- 1
Začnite s trenerskim načrtom
Naročnine se začnejo pri treh mestih. Cena na športnika pada, ko se vaša ekipa širi, mesta pa lahko kadarkoli dodate ali odvzamete, ko se ekipa spremeni; razliko obračunamo sorazmerno. Želite najprej preizkusiti? Prosite za 14-dnevni preizkus s tremi mesti.
- 2
Dodelite mesto športniku
Povabilo pošljete po e-pošti ali kot povezavo. Vaš športnik se prijavi, sprejme povabilo, mesto pa krije celotno naročnino: celoten načrt, dnevno prilagajanje, klepet Coach+, vse. Ničesar ne plača in ne vnese kartice.
- 3
Izberite, kdo odloča, za vsakega športnika posebej
Vodi AI: načrt se prilagaja sam znotraj navodil, ki jih določite, vi pa posežete vmes, kadar želite. Vodi trener: vsako spremembo, ki jo predlaga AI, počaka na vas, le vi jo lahko odobrite, in če ne storite ničesar, ostane prvotna vadba. Ločeno od tega vam športnik dodeli poln dostop ali le ogled. Vsaka sprememba je jasno pripisana, zato športnik vedno vidi, kaj se je spremenilo.
- 4
Delajte s skupino, ne s koledarjem
Dan začnite s seznamom pozornosti in svojim seznamom opravil, ukrepajte neposredno iz vrstice in uporabite skupni pogovor Coach+ za komunikacijo. Načrt medtem teče naprej v ozadju.
Koliko stane mesto
Mesto je dve stvari hkrati, vaši športniki pa za nobeno od njiju ne plačajo nič. Naročnine se začnejo pri treh mestih, vsako mesto preide na nižjo ceno, ko vaša ekipa preseže določen prag, letno plačilo pa vam prinese dva meseca brezplačno. Želite najprej preizkusiti? Prosite za 14-dnevni preizkus s tremi mesti na strani za trenerje: kartico dodate ob začetku, med preizkusom pa se nič ne zaračuna.
Za vašega športnika: celoten Max načrt
Ista naročnina za 8 €, ki bi jo tako ali tako kupili: plan, ki se prilagaja, kadar to narekujejo podatki, osem tednov vnaprej načrtovanih treningov, 200 sporočil Coach+ na mesec, načrti tempa za tekmo, Race Recon za njihove tekmovalne proge, primerjalni kazalniki uspešnosti, AI priprava in pregled v graditelju treningov ter povezava z AI asistentom za Claude, ChatGPT ali Cursor. Ne vnesejo kartice in nikoli ne vidijo računa.
Za vas: orodja za trenerje poleg tega
Pregled ekipe z današnjim seznamom pozornosti, upoštevanjem navodil in pripravljenostjo vsakega športnika glede na njegovo lastno izhodišče, ter pogled na celotno ekipo. Trener ali AI vodi vsakega športnika posebej, en skupni seznam opravil za celo ekipo, povratne informacije na opravljene vadbe in metode, ki jih napišete enkrat za več športnikov. Poln dostop ali le ogled za urejanje njihovega načrta in uporabo Coach+ v njihovem imenu, ter vaša ekipa dostopna iz Claude ali ChatGPT.
Vaši športniki ne plačajo nič.
| Športniki | Na športnika | Na mesec |
|---|---|---|
| 3–4 | €10 | €30–40 |
| 5–14 | €8 | €40–112 |
| 15–39 | €7 | €105–273 |
| 40+ športnikov | Pogovorimo se | |
Koliko bi stala vaša zasedba?
To je natanko toliko, kolikor bi ti športniki plačali za Max sami, in sicer €80. Orodja za trenerje so vključena zraven, računa pa nikoli ne vidijo.
Klubi, regionalni programi in zveze imajo cene določene individualno, z izstavljanjem računov, več računi za osebje in ceno, prilagojeno velikosti ekipe.
Se še vedno odločate?
Kako se IntervalCoach dopolnjuje z Intervals.icu, kako se primerja z drugimi orodji za trening in kdaj je vsako od njih boljša izbira.
Za trenerje na Intervals.icu
Obdržite Intervals.icu kot svoj koledar in orodje za analizo, dodajte pa plane, ki se prilagajajo dnevno, ter pregled ekipe, ki vam pove, kdo vas potrebuje.
Najboljša programska oprema za trenerje vzdržljivostnih športov
Vodnik po trenerskih platformah: kdo plača, koliko stane seznam športnikov in v čem je vsaka najboljša.
Primerjajte IntervalCoach z
Pogosta vprašanja
Kdo plača in koliko?
Plačate vi, na mesto: 10 € na športnika do štirih mest, 8 € od petih, 7 € od petnajstih naprej in individualno ceno od štiridesetih naprej. Vsako mesto vključuje naročnino Max za 8 € za tega športnika ter vaša orodja za trenerje, tako da od petih športnikov naprej plačujete približno toliko, kot bi plačali sami, orodja za trenerje pa so vključena zraven. Naročnine se začnejo pri treh mestih, letno plačilo prinese dva meseca brezplačno, vaši športniki pa ne plačajo nič.
Ali lahko najprej preizkusim?
Da, na zahtevo. Prosite za preizkus na strani za trenerje in nam povejte nekaj o svojem delu. Ko je odobren, dobite 14 dni s tremi mesti. Kartico dodate ob začetku, nič pa se ne zaračuna do konca preizkusa; če odpoveste prej, ne plačate ničesar.
Ali lahko obdržim vsako odločitev zase?
Da. Nastavite športnika na način, ko vodi trener, in vsaka sprememba, ki jo predlaga AI, počaka na vas: le vi jo lahko odobrite, in če ne storite ničesar, ostane prvotna vadba. Športnik obdrži svoje analize in povzetke, vidi, da odločate vi, in prejme obvestilo, ko preklopite način. Pri načinu, ko vodi AI, se načrt prilagaja sam znotraj vaših stalnih navodil. Za vsakega športnika izberete posebej in lahko kadarkoli preklopite.
Kaj moj športnik deli z mano?
Vsebine, ki jih vidi tudi sam: nadzorno ploščo, tedenski načrt, koledar, zgodovino aktivnosti, analitiko in nit Coach+. Nič zunaj aplikacije — brez podatkov o plačilu in brez vsega, česar ni omogočil za deljenje.
Lahko spreminjam načrt ali samo gledam?
Oboje, športnik pa izbira za vsakega trenerja posebej. Samo za ogled pomeni povsod le bralni dostop. Polni dostop omogoča urejanje tedenskega plana, zamenjavo ali spreminjanje treningov (korak za korakom v graditelju treningov), spremembo ciljnega dogodka in prilagajanje preferenc treninga. Vsak poseg je pripisan avtorju in viden v zgodovini športnika.
Moj športnik že plačuje za IntervalCoach. Ali plača dvojno?
Ne. V trenutku, ko ga vaše mesto pokrije, njegova lastna naročnina plačuje dostop, ki ga že ima, o čemer ga obvestimo v njegovih nastavitvah. Prekliče jo in obdrži vse.
Ali si delimo Coach+?
Da. Pogovor je skupen, zato športnik vidi, kaj ste vprašali vi, vi pa vidite, kaj je vprašal on. Mesto vključuje športnikovo kvoto sporočil; posebne kvote ne potrebujete. Pri športniku, ki ga vodi trener, je Coach+ zanj izklopljen, vam pa ostane na voljo.
Kaj se zgodi, če preneham plačevati ali športnik odide?
Če prekličete paket, se dostop trenerja začasno ustavi, a nič ni izbrisano: vaš seznam športnikov in zgodovina vsakega od njih ostaneta nespremenjena in se povrneta, ko znova začnete paket. Če sprostite eno mesto, ta športnik obdrži svoj račun in podatke ter lahko nadaljuje z lastno naročnino. Športniki lahko povezavo kadar koli prekinejo tudi sami, v svojih nastavitvah.
Ali potrebujem račun Intervals.icu?
Ne, in tudi vaši športniki ne. Vsi se prijavijo z Google, Apple ali e-pošto. Športniki lahko povežejo Wahoo, Whoop, Google Health ali Apple Health neposredno, Garmin, Zwift, Polar, COROS in druge pa prek brezplačnega računa Intervals.icu. Že trenirate znotraj Intervals.icu? IntervalCoach deluje vzporedno z njim.
Začnite s tremi mesti
Prijavite se, aktivirajte svoj Coach Plan in povabite svoje prve športnike. Športniki, ki še nimajo računa, ga lahko ustvarijo ob sprejemu povabila.
Mesta dodajte ali odvzemite, kadar se vaša ekipa spremeni, ali pa najprej zaprosite za 14-dnevni preizkus.