Izberite svoj načrt

Izkoristite največ od svojega treninga s personaliziranim UI trenerstvom

Primerjaj načrte

Funkcija	Brezplačno	Pro	Max
Nadzorna plošča kondicije
Analitika in vpogledi
Pogled koledarja
Načrtovanje ciljev in dogodkov
Tedenski vadbeni načrt
Tedenska povzetek e-pošta
JustTrain na zahtevo	3x/teden	Neomejeno	Neomejeno
Vgrajena knjižnica treningov
Dnevni prilagodljivi trening
Analiza po vadbi
Prilagajanje glede na regeneracijo
Coach+ Klepet	—	20/mesec	200/mesec + polnitve
Prehranski nasveti
Načrti tempa za tekme
Mejniki treninga
Mesečno poročilo o napredku
Navodila po meri za trenerstvo
Integracija Whoop
Knjižnica Intervals.icu
Merila zmogljivosti
Dostop za človeškega trenerja

Kaj naredi Pro & Max drugačna?

Ni le več funkcij — to je inteligenten trening, ki se vsak dan prilagaja vašemu telesu.

Tedenski vadbeni načrt

Strukturiran trening usklajen z vašimi cilji

Treningi se generirajo dnevno, 7 dni vnaprej — vedno prilagojeni vašim najnovejšim podatkom
Vadbe strukturirane okoli vaše tekme ali vadbenega cilja
Intenzivnost primerna fazi (Osnovna, Gradnja, Vrhunec, Tapering)
Upošteva vaše razpoložljive vadbene dni
Neposredna sinhronizacija z vašim koledarjem Intervals.icu

Dnevni prilagodljivi trening— Vaše vadbe se prilagajajo temu, kako se počutite, ne le fiksnem urniku

Dnevne prilagoditve glede na regeneracijo, spanje in utrujenost
Samodejne prilagoditve intenzivnosti, ko jih potrebujete
Personalizirane cone moči/tempa kalibrirane na vašo kondicijo
Pametna izbira vadbe glede na vadbeno fazo
Trener se sčasoma nauči vaših preferenc in vzorcev

Neomejene vadbe na zahtevo

Ustvarite popolno vadbo kadarkoli

UI izbere optimalno vadbo za vaše trenutno stanje
Izberite kolesarstvo, tek, plavanje ali moč, poljubno trajanje
Vadbe se neposredno sinhronizirajo z Intervals.icu in Zwift
Intenzivnost in struktura primerna fazi

Coach+ UI Klepet

Vprašajte svojega UI trenerja karkoli, kadarkoli

Pogovorno UI trenerstvo za vadbena vprašanja
Pridobite nasvete v realnem času o vadbah, prehrani in regeneraciji
Vprašajte o svojih podatkih o zmogljivosti in trendih
Personalizirana priporočila na podlagi vaše vadbene zgodovine

Analiza po vadbi

Razumite, kaj je vsaka vadba dosegla

UI analiza vsake dokončane vadbe
Ocena učinkovitosti (ali je vadba dosegla svoj cilj?)
Povratna zanka težavnosti za prihodnje vadbe
Spremljanje razvoja con skozi čas

Načrti tempa za tekme

UI-podprta strategija tempa za vsako tekmo

Personalizirana strategija tempa za A, B in C tekme
Cilji moči in tempa na podlagi vašega profila kondicije
Protokoli ogrevanja prilagojeni vrsti tekme
Priporočila za prehrano in polnjenje energije
Deluje za kolesarjenje, tek in večpanožne dogodke

Mesečna poročila o napredku

Spremljajte svojo dolgoročno pot kondicije

Celovit mesečni povzetek kondicije
Trendi eFTP in CTL s projekcijami
Analiza porazdelitve con
Napredek ciljev in priporočila

Integracija regeneracije Whoop

Podatki o regeneraciji v realnem času vodijo vaš trening

Samodejna integracija rezultata regeneracije
Analiza HRV in kakovosti spanja
Intenzivnost vadbe samodejno prilagojena regeneraciji
Preko webhook-a za takojšnje posodobitve

Tvoja knjižnica treningov Intervals.icu

Treningi, ki jih je zgradil trener ali ki si jih zbral, uporabljeni povsod, kjer izberemo tvoj trening

Tvoja knjižnica je v igri vsakič, ko izberemo trening
UI prilagodi vsak trening tvojemu časovnemu okviru
Tvoje težke seje ostanejo nedotaknjene pri prilagajanju
Brez nastavitve — samodejno zaznana ob povezavi

Navodila po meri za trenerstvo

Povejte UI, kako natančno radi trenirate

Napišite navodila v prostem besedilu, ki jim sledi vaš UI trener
Uporabljeno za tedenske načrte, dnevna e-sporočila in JustTrain
Nastavite preference vadb, omejitve ali področja osredotočenosti
Trener prilagodi vsako vadbo vašemu osebnemu slogu

Max

Merila zmogljivosti

Poglejte, kako se primerjate s športniki, kot ste vi

Referenčne črte P50 na grafih CTL, eFTP, krivulje moči in tempa
Filtrirajte po starostni skupini in spolu za ustrezno primerjavo
Merila izračunana vsako noč iz tisočih aktivnih športnikov
Tabela vrhunskih moči prikazuje P50 vrstnikov pri vsaki trajanju

Max

Dostop za človeškega trenerja

Pripelji svojega trenerja na IntervalCoach

Trenerja povabiš po e-pošti ali povezavi — poln dostop ali samo za branje
Trener vidi tvojo nadzorno ploščo, tedenski načrt in zgodovino aktivnosti
Trener lahko ureja treninge in načrte; nadzor ostaja v tvojih rokah
Coach+ klepet je skupen, zato lahko o treningu govorita skupaj

Treniraš s človeškim trenerjem? Poglej, kako →

Razmišljaš o alternativi?

Napisali smo poštene primerjave drug ob drugem z najpogosteje omenjenimi AI orodji za trenerstvo. Brez marketinškega pretiravanja — izberi tisto, ki ustreza tvojemu treningu.

Primerjaj s TrainerRoad

Druge primerjave:Athletica·Humango·JOIN

Vprašanja?

Ali lahko kadarkoli prekličem?

Da! Prekličite kadarkoli v nastavitvah. Pro dostop obdržite do konca obračunskega obdobja.

Kaj se zgodi po preizkusu?

Po koncu preizkusa se samodejno preklopite na brezplačni načrt. Naročite se na Pro, da obdržite vse funkcije.

Ali potrebujem račun Intervals.icu?

Da, IntervalCoach uporablja Intervals.icu kot vir podatkov. Je brezplačen in se povezuje s Strava, Garmin, Wahoo in drugimi.

Ali deluje z Zwift?

Da! Vadbe se samodejno sinhronizirajo z Intervals.icu, ki se povezuje z Zwift. Vaše strukturirane vadbe se prikažejo pripravljene za vožnjo.

Poglej vsa pogosta vprašanja →

Nalaganje...