IntervalCoach proti TrainerRoad: poštena primerjava
Oba sta solidna AI orodja za trenerstvo. Tukaj vidiš, kje se prekrivata, kje se razlikujeta in kateri bolj ustreza tvojemu treningu.
Na kratko
Izberi TrainerRoad, če treniraš skoraj izključno v zaprtih prostorih in želiš največjo knjižnico kolesarskih treningov na trgu. Izberi IntervalCoach, če želiš prilagajanje pred vsako sejo glede na to, kako si zares spal, domorodno integracijo z Intervals.icu in pokritost več športov za delček cene.
IntervalCoach proti TrainerRoad, drug ob drugem
| Zmožnost | IntervalCoach | TrainerRoad |
|---|---|---|
| Cena | 3-8 € mesečno | 21,99 $ mesečno ali 209,99 $ letno |
| Dnevno prilagajanje | Da — vsako sejo prilagodi pred treningom glede na nočno regeneracijo | Načrt prilagaja po treningu glede na izvedbo (Adaptive Training) |
| Globina podatkov o regeneraciji | 60+ signalov (HRV, spanje, srčni utrip v mirovanju, RPE, obremenitev) | Omejeno — vodeno z dokončanjem, ne z regeneracijo |
| Modeli periodizacije | 5 (linearni, valovni, polarizirani, piramidni, blokovni) | Blokovna progresija, vodena z AI (osredotočena na kolesarstvo) |
| Športi | Kolesarstvo, tek, triatlon, plavanje, moč | Predvsem kolesarstvo; tek nedavno dodan |
| Jeziki | 12 | Angleščina |
| Domorodna integracija Intervals.icu | Da — strukturirane treninge nalaga neposredno | Ne — samo sinhronizacija tretjih oseb |
| Domorodna aplikacija iOS | Da — domorodna iOS aplikacija z Apple Health, Siri bližnjicami, gradniki, Apple Watch, iPad, 12 jeziki | Da — iOS + Android, poudarek na notranjem kolesarstvu |
| Brezplačno preizkusno obdobje | 14 dni, brez kartice | Da (pogoji različni) |
Kdaj izbrati TrainerRoad
TrainerRoad si je svoj sloves prislužil. Platforma obstaja že več kot desetletje, knjižnica notranjih treningov je ogromna, Adaptive Training pa dobro deluje pri kolesarjih, ki večino strukturiranih voženj opravijo v zaprtih prostorih. Če treniraš predvsem na pametnem trenažerju in želiš zrelo, dobro podprto AI platformo za kolesarstvo, je TrainerRoad smiselna izbira.
Je tudi prava izbira, če imaš raje sistem, ki se uči iz tega, kar si dokončal, namesto iz tega, kako se počutiš pred sejo. Prilagajanje TrainerRoada se sproži po treningu — glede na to, kako si obvladal predpisane intervale — in posodobi preostanek načrta. Ta model nagrajuje dosledno notranje izvajanje.
Kdaj izbrati IntervalCoach
Izberi IntervalCoach, če redno treniraš zunaj, kombiniraš kolo in tek ali želiš popravke na podlagi regeneracije pred treningom in ne po njem. Vsak dan zjutraj preberemo več kot 60 signalov (HRV, spanje, srčni utrip v mirovanju, RPE, trening obremenitev) in predpisano sejo bodisi potrdimo, omilimo ali zamenjamo — da slaba noč ne postane izgubljen teden.
Smo tudi domorodno integrirani z Intervals.icu (TrainerRoad ni), pokrivamo kolesarstvo, tek, triatlon, plavanje in moč v enem načrtu, delujemo v 12 jezikih in stanemo delček cene TrainerRoada. Če podatke že analiziraš na Intervals.icu, se IntervalCoach gladko vključi brez vzdrževanja druge platforme.
Globina v iOS, ne le prisotnost v iOS
Obe aplikaciji obstajata na iOS, vendar IntervalCoach gre globlje v platformo. Apple Health je prvovrsten vir podatkov o regeneraciji — HRV, spanje, srčni utrip v mirovanju, VO₂ max, okrevanje srčnega utripa, temperatura zapestja, nasičenost s kisikom, telesna sestava in podatki o ciklu samodejno pritečejo v tvoj dnevni signal readinessa, brez skriptov tretjih oseb. Z App Intents in Siri bližnjicami lahko vprašaš \"Preveri mojo readiness\" ali \"Kakšen je moj današnji trening?\". Gradniki na začetnem in zaklenjenem zaslonu, zapleti Apple Watch za Training Score in današnji trening ter podpora za iPad držijo naslednjo sejo na dosegu pogleda. Potisna obvestila pokrivajo dnevno obvestilo in analizo po treningu, celotna aplikacija pa je domorodno lokalizirana v vseh 12 jezikih, vključno s kitajščino, poljščino in češčino. Če živiš v Applovem ekosistemu in želiš, da tvoja trening aplikacija uporabi to, kar Apple že ve o tebi, je IntervalCoach bolj domorodna izkušnja.
14-dnevno brezplačno preizkusno obdobje — brez kreditne kartice
Poveži Intervals.icu in v nekaj minutah prejmi prvi prilagojeni trening. Lahko prekličeš kadar koli.
14 dni brezplačno · Brez kartice · Lahko prekličeš kadar koli