IntervalCoach proti TrainingPeaks: poštena primerjava
Eden je platforma za načrtovanje, zgrajena okoli tebe in tvojega trenerja. Drugi je AI, ki namesto tebe odloči, kakšna bo današnja seja. Tukaj vidiš, kateri ustreza.
Na kratko
Izberi TrainingPeaks, če tvoj trener tam že dela, ali če želiš najglobljo platformo za ročno načrtovanje in ti ni odveč načrtovati sam. Če bi raje imel trenerja, ki dejansko odloča in samodejno prilagaja današnjo sejo namesto tebe, na tvojih podatkih Intervals.icu, IntervalCoach to počne za delček cene, ima pa tudi svoj trenerski način, če vseeno treniraš s človeškim trenerjem.
IntervalCoach proti TrainingPeaks, drug ob drugem
| Zmožnost | IntervalCoach | TrainingPeaks |
|---|---|---|
| Cena | 3-8 € mesečno | Okoli 19,95 $ mesečno ali 134,99 $ letno; omejena brezplačna raven Basic |
| Dnevno prilagajanje | Da, vsako sejo prilagodi pred treningom glede na nočno regeneracijo | Brez samodejnega, ti ali tvoj trener načrtujeta in prilagajata |
| Globina podatkov o regeneraciji | 60+ signalov (HRV, spanje, srčni utrip v mirovanju, RPE, obremenitev) | Prikaže jih, a treninga ne prilagodi samodejno |
| Modeli periodizacije | 5 (linearni, valovni, polarizirani, piramidni, blokovni) | Ročni letni načrt treninga, ki ga sestavi trener |
| Športi | Kolesarstvo, tek, triatlon, plavanje, moč | Več športov (vsi vzdržljivostni) |
| Jeziki | 17 | Angleščina (in nekaj drugih) |
| Domorodna integracija Intervals.icu | Da, strukturirane treninge nalaga neposredno | Ne (Intervals.icu je njegova brezplačna alternativa) |
| Domorodna aplikacija iOS | Da, domorodna iOS aplikacija z Apple Health, Siri bližnjicami, gradniki, Apple Watch, iPad, 17 jeziki | Da, iOS + Android |
| Brezplačno preizkusno obdobje | 14 dni, brez kartice | Brezplačna raven Basic + 14-dnevni preizkus Premiuma |
Prilagoditev je več kot 'lažje ali počitek'
Tvoji signali lahko današnjo vadbo preoblikujejo na več načinov, daljše ogrevanje, nižji strop intenzivnosti, drug tip vadbe ali dihalni blok v ohlajanju. Trener izbere, kar ustreza.
Today's signals reshape today's workout.
- +5 min warm-upsore legs
- Intensity capped (Z5 → Z3)yellow recovery
- Breathing block addedHRV suppressed
Kdaj izbrati TrainingPeaks
TrainingPeaks je platforma, na kateri je odraščal svet vzdržljivosti. Trenerji prek nje dostavljajo strukturirane treninge, Performance Management Chart (CTL, ATL, TSB), ki ga je populariziral, je danes univerzalni jezik za formo in utrujenost, načrtovanje in analitika pa sežeta globoko. Njegova prava prednost je mreža: večina trenerjev tam že vodi svojo dejavnost, orodja na trenerski strani za delo s strankami pa so zrela. Če tvoj trener dela prek TrainingPeaks, je že to najmočnejši razlog, da si tam tudi ti. Eno je treba upoštevati: julija 2026 je Garmin prevzel TrainingPeaks (in TrainHeroic), tako da je platforma, ki si je sloves zgradila s tem, da deluje s katero koli napravo, zdaj v lasti proizvajalca naprav. Za športnike brez Garmina se danes nič ne pokvari, a je vredno vedeti, kje leži tvoja zgodovina treninga in ali jo lahko izvoziš.
Tam tudi najlažje najdeš trenerja, če ga še iščeš, poslovni del za trenerje (seznami strank, zaračunavanje, tržnica trenerjev) pa je bolj razvit od našega. Vseeno velja vedeti: trening s človeškim trenerjem te ne sili več v izbiro, saj ima tudi IntervalCoach trenerski način, glej spodaj.
Kdaj izbrati IntervalCoach
Izberi IntervalCoach, če nočeš biti sam svoj trener. TrainingPeaks ti da orodja za načrtovanje; ne odloči namesto tebe. IntervalCoach pa: vsako jutro prebere več kot 60 signalov regeneracije in današnjo sejo bodisi potrdi, omili ali zamenja, nato pa strukturirani trening zapiše naravnost v tvoj koledar. Načrtovanje in dnevna presoja sta opravljena namesto tebe.
Smo tudi domorodno integrirani z Intervals.icu (ki je sam po sebi brezplačna in priljubljena alternativa analitiki TrainingPeaks), pokrivamo kolesarstvo, tek, triatlon, plavanje in moč v enem prilagodljivem načrtu, delujemo v 17 jezikih in stanemo med 3 € in 8 € na mesec. Tudi analitika gre globoko, po svoje: profil in krivulja moči, zgodovina eFTP, najboljši napori, progresivna obremenitev, HRV in HRV-CV, porazdelitev con, primerjave s kohorto in osebna krivulja regeneracije, prilagojena tvoji lastni zgodovini. Če pa treniraš s človeškim trenerjem, obstaja trenerski način: tvoj trener aplikacijo preklopi v pogled Coach, vidi vse športnike, s katerimi dela, med njimi primerja formo, odpre tvojo nadzorno ploščo, koledar in načrt, ureja treninge in nastavitve ter lahko v tvojem imenu uporablja Coach+. Dostop za trenerja je brezplačen; športnik je na paketu Max.
Globina v iOS, ne le prisotnost v iOS
Obe ponujata mobilni aplikaciji, a igrata različni vlogi: TrainingPeaks ti prikaže tvoj načrt, IntervalCoach pa o njem odloča in ga prilagaja. Na Applovih platformah gre IntervalCoach globlje. Apple Health je prvovrsten vir podatkov o regeneraciji, HRV, spanje, srčni utrip v mirovanju, VO₂ max, okrevanje srčnega utripa, temperatura zapestja, nasičenost s kisikom, telesna sestava in podatki o ciklu samodejno pritečejo v tvoj dnevni signal readinessa, brez skriptov tretjih oseb. Z App Intents in Siri bližnjicami lahko vprašaš "Preveri mojo readiness" ali "Kakšen je moj današnji trening?". Gradniki na začetnem in zaklenjenem zaslonu, zapleti Apple Watch za Training Score in današnji trening ter podpora za iPad držijo naslednjo sejo na dosegu pogleda. Potisna obvestila pokrivajo dnevno obvestilo in analizo po treningu, celotna aplikacija pa je domorodno lokalizirana v vseh 17 jezikih, vključno s kitajščino, poljščino in češčino. Če živiš v Applovem ekosistemu in želiš, da tvoja trening aplikacija uporabi to, kar Apple že ve o tebi, je IntervalCoach bolj domorodna izkušnja.
Kaj o IntervalCoach pravijo športniki?
Aplikacija IntervalCoach je ocenjena s 4.8 od 5 na podlagi 71 ocen v trgovini App Store. Spodaj si lahko preberete mnenja iz trgovin App Store in Google Play ter zgodbe športnikov, ki smo jih predstavili na našem blogu.
4.8na podlagi 71 ocen v trgovini App Store“IntervalCoach uporabljam vsak dan že več kot šest mesecev. IC uporablja AI za zagotavljanje prilagodljivih načrtov vadbe, podrobnih treningov, pripravljenosti, upravljanja obremenitev itd. Vse to je zapakirano v privlačen in intuitiven uporabniški vmesnik. IC mi je pomagal razviti dolgoročni načrt (in se ga držati!) za prihodnje A-races. […] Ta aplikacija ponuja najboljšo kombinacijo funkcionalnosti, hitrosti razvoja in cenovne dostopnosti.”
“Aplikacija je narejena za športnike. Zelo dober pregled vseh koristnih podrobnosti, ko začnete nov dan treninga (analizira se spanec, HRV, razpoloženje itd. in vaš načrt vadbe se po potrebi prilagodi, npr. če je HRV nizek ali ste slabo spali). […] Zame je to daleč najboljša aplikacija na trgu!”
“Res je impresivno, da si se lotil vsega tega tako hitro! Veliko sreče pri iskanju podobne podpore pri velikem podjetju, kot je Google ali Strava.”
“super aplikacija. še v razvoju, ampak razvijalec neverjetno hitro dodaja nove funkcije in popravlja hrošče. na trgu je veliko možnosti z AI trenerji, ampak jaz bom ostal pri tej zaradi neverjetnih funkcij in podpore strankam.”
“Tradicionalno imam težave s sistemi, ker tekmujem na večdnevnih, neprekinjenih avanturističnih dogodivščinah, ti sistemi pa se ponavadi osredotočajo na eno disciplino ali so bolj naravnani na triatlon. […] Pri intervalcoach cenim, da se sistem Coach+ res trudi prilagoditi mojim željam.”
Vsak teden predstavimo trening enega športnika. Preberi predstavitve
14-dnevno brezplačno preizkusno obdobje, brez kreditne kartice
Poveži Intervals.icu in v nekaj minutah prejmi prvi prilagojeni trening. Lahko prekličeš kadar koli.
14 dni brezplačno · Brez kartice · Lahko prekličeš kadar koli