vs
Pošteno primerjava
IntervalCoach proti Wahoo SYSTM: poštena primerjava
Eden je strukturirana knjižnica notranjega treninga, zgrajena na 4DP. Drugi prilagodi tvoj načrt temu, kako se regeneriraš. Tukaj vidiš, kateri ustreza.
Na kratko
Izberi Wahoo SYSTM, če večinoma voziš v zaprtih prostorih in obožuješ njegove video vodene seje, zgrajene na 4DP. Če treniraš zunaj ali v različnih športih in želiš trenerja, ki se vsak dan prilagaja tvoji regeneraciji, je IntervalCoach močnejša izbira, tvoje seje pa se sinhronizirajo s tvojim lastnim koledarjem in napravami.
IntervalCoach proti Wahoo SYSTM, drug ob drugem
| Zmožnost | IntervalCoach | Wahoo SYSTM |
|---|---|---|
| Cena | 3-8 € mesečno | Okoli 17,99 $ mesečno ali 179,99 $ letno |
| Dnevno prilagajanje | Da, vsako sejo prilagodi pred treningom glede na nočno regeneracijo | Fiksni načrti, omejena dnevna sprememba na podlagi regeneracije |
| Globina podatkov o regeneraciji | 60+ signalov (HRV, spanje, srčni utrip v mirovanju, RPE, obremenitev) | Omejeno |
| Modeli periodizacije | 5 (linearni, valovni, polarizirani, piramidni, blokovni) | Knjižnica načrtov, zgrajena okoli 4DP |
| Športi | Devet: kolesarjenje, tek, tek na progi (trail), plavanje, triatlon, moč, HYROX, hoja in pohodništvo | Predvsem kolesarstvo; vsebine za tek, moč, jogo |
| Analiza dirkalne proge (GPX) | Da, Race Recon (Pro in Max): naloži GPX ali FIT datoteko proge, da vidiš vsak daljši klanec, dobiš intervale, prilagojene času, ki ga boš na njem prebil, ter načrt tempa in prehrane za vsak odsek | Uvožene proge lahko voziš kot simulacijo v zaprtih prostorih v aplikaciji Wahoo; analiza proge v SYSTM načrtih ni dokumentirana |
| Jeziki | 25 | Angleščina |
| Domorodna integracija Intervals.icu | Da, strukturirane treninge nalaga neposredno | Ne |
| Domorodna aplikacija iOS | Da, domorodna iOS aplikacija z Apple Health, Siri bližnjicami, gradniki, Apple Watch, iPad, 25 jeziki | Da, iOS + Android |
| Brezplačno preizkusno obdobje | 14 dni, brez kartice | Brezplačno preizkusno obdobje |
Prilagoditev je več kot 'lažje ali počitek'
Tvoji signali lahko današnjo vadbo preoblikujejo na več načinov, daljše ogrevanje, nižji strop intenzivnosti, drug tip vadbe ali dihalni blok v ohlajanju. Trener izbere, kar ustreza.
Today's signals reshape today's workout.
- +5 min warm-upsore legs
- Intensity capped (Z5 → Z3)yellow recovery
- Breathing block addedHRV suppressed
Kdaj izbrati Wahoo SYSTM
Wahoo SYSTM (prej The Sufferfest) ponuja strukturiran notranji trening z resničnim značajem. Seje z video vodenjem motivirajo, profil Four-Dimensional Power da bolj niansirano sliko kot zgolj FTP, knjižnica pa sega čez kolesarstvo, tek, moč, jogo in mentalni trening. Če voziš večinoma v zaprtih prostorih in želiš vodene seje z močno metodologijo v ozadju, je SYSTM odličen.
Je prava izbira, če je tvoj trening usmerjen najprej v zaprte prostore, rad slediš strukturiranemu načrtu iz kurirane knjižnice in si želiš, da tvoj trening oblikuje ogrodje 4DP (in ne dnevna sprememba na podlagi regeneracije).
Kdaj izbrati IntervalCoach
Izberi IntervalCoach, če redno treniraš na prostem ali v več športih hkrati in želiš prilagajanje glede na okrevanje namesto fiksnega načrta. Pred vsako vadbo preberemo več kot 60 signalov in glede na to, kako si dejansko spal/-a in okreval/-a, današnjo vadbo potrdimo, omilimo ali zamenjamo, nato strukturirano vadbo zapišemo v tvoj koledar.
Smo tudi domorodno integrirani z Intervals.icu, pokrivamo kolesarstvo, tek, trail, plavanje in moč v enem prilagodljivem načrtu, delujemo v 25 jezikih in stanemo med 3 € in 8 € na mesec. Če želiš vodene notranje seje in 4DP, Wahoo SYSTM. Če želiš trenerja za več športov, pozornega na regeneracijo in primernega za zunaj, IntervalCoach.
Globina v iOS, ne le prisotnost v iOS
Obe ponujata aplikaciji za iOS, a je SYSTM zgrajen okoli notranjih video sej, IntervalCoach pa okoli dnevnih odločitev, pozornih na regeneracijo. Na Applovih platformah gre IntervalCoach globlje. Apple Health je prvovrsten vir podatkov o regeneraciji, HRV, spanje, srčni utrip v mirovanju, VO₂ max, okrevanje srčnega utripa, temperatura zapestja, nasičenost s kisikom, telesna sestava in podatki o ciklu samodejno pritečejo v tvoj dnevni signal readinessa, brez skriptov tretjih oseb. Z App Intents in Siri bližnjicami lahko vprašaš "Preveri mojo readiness" ali "Kakšen je moj današnji trening?". Gradniki na začetnem in zaklenjenem zaslonu, zapleti Apple Watch za Training Score in današnji trening ter podpora za iPad držijo naslednjo sejo na dosegu pogleda. Potisna obvestila pokrivajo dnevno obvestilo in analizo po treningu, celotna aplikacija pa je domorodno lokalizirana v vseh 25 jezikih, vključno s kitajščino, poljščino in češčino. Če živiš v Applovem ekosistemu in želiš, da tvoja trening aplikacija uporabi to, kar Apple že ve o tebi, je IntervalCoach bolj domorodna izkušnja.
Kaj o IntervalCoach pravijo športniki?
IntervalCoach ima oceno 4.8 od 5 na podlagi 193 ocen v trgovinah App Store in Google Play. Spodaj so mnenja iz obeh trgovin ter izkušnje športnikov, ki smo jih predstavili na našem blogu.
4.8na podlagi 193 ocen v trgovinah App Store in Google Play“IntervalCoach uporabljam vsak dan že več kot šest mesecev. IC uporablja AI za zagotavljanje prilagodljivih načrtov vadbe, podrobnih treningov, pripravljenosti, upravljanja obremenitev itd. Vse to je zapakirano v privlačen in intuitiven uporabniški vmesnik. IC mi je pomagal razviti dolgoročni načrt (in se ga držati!) za prihodnje A-races. […] Ta aplikacija ponuja najboljšo kombinacijo funkcionalnosti, hitrosti razvoja in cenovne dostopnosti.”
“Aplikacija je narejena za športnike. Zelo dober pregled vseh koristnih podrobnosti, ko začnete nov dan treninga (analizira se spanec, HRV, razpoloženje itd. in vaš načrt vadbe se po potrebi prilagodi, npr. če je HRV nizek ali ste slabo spali). […] Zame je to daleč najboljša aplikacija na trgu!”
“Res je impresivno, da si se lotil vsega tega tako hitro! Veliko sreče pri iskanju podobne podpore pri velikem podjetju, kot je Google ali Strava.”
“super aplikacija. še v razvoju, ampak razvijalec neverjetno hitro dodaja nove funkcije in popravlja hrošče. na trgu je veliko možnosti z AI trenerji, ampak jaz bom ostal pri tej zaradi neverjetnih funkcij in podpore strankam.”
Vsak teden predstavimo trening enega športnika. Preberi predstavitve
14-dnevno brezplačno preizkusno obdobje, brez kreditne kartice
Poveži Intervals.icu in v nekaj minutah prejmi prvi prilagojeni trening. Lahko prekličeš kadar koli.
14 dni brezplačno · Brez kartice · Lahko prekličeš kadar koli