IntervalCoach proti JOIN: poštena primerjava
Eden dobro dela polarizirane kolesarske načrte. Drugi se prilagaja vsak dan v vseh športih, ki jih treniraš. Tukaj vidiš, kateri ustreza.
Na kratko
Izberi JOIN, če si kolesar, ki želi le polarizirane načrte minimalne učinkovite doze. Za vse druge je IntervalCoach širša izbira: več periodizacijskih modelov, prilagojenih tvojemu cilju, pokritost več športov, globlje dnevno prilagajanje regeneracije in nižja cena.
IntervalCoach proti JOIN, drug ob drugem
| Zmožnost | IntervalCoach | JOIN |
|---|---|---|
| Cena | 3-8 € mesečno | 16,99 € mesečno ali 119,99 € letno (~10 €/mesec) |
| Dnevno prilagajanje | Da, vsako sejo prilagodi pred treningom glede na nočno regeneracijo | Preplaniranje na ravni načrta, ne dnevno na ravni treninga |
| Globina podatkov o regeneraciji | 60+ signalov (HRV, spanje, srčni utrip v mirovanju, RPE, obremenitev) | Občutljiv na počutje, ožji nabor signalov |
| Modeli periodizacije | 5 (linearni, valovni, polarizirani, piramidni, blokovni) | Polariziran (primarno) |
| Športi | Kolesarstvo, tek, triatlon, plavanje, moč | Samo kolesarstvo |
| Jeziki | 17 | Angleščina, nizozemščina |
| Domorodna integracija Intervals.icu | Da, strukturirane treninge nalaga neposredno | Ne |
| Domorodna aplikacija iOS | Da, domorodna iOS aplikacija z Apple Health, Siri bližnjicami, gradniki, Apple Watch, iPad, 17 jeziki | Da, iOS + Android |
| Brezplačno preizkusno obdobje | 14 dni, brez kartice | Omejeno preizkusno obdobje |
Prilagoditev je več kot 'lažje ali počitek'
Tvoji signali lahko današnjo vadbo preoblikujejo na več načinov, daljše ogrevanje, nižji strop intenzivnosti, drug tip vadbe ali dihalni blok v ohlajanju. Trener izbere, kar ustreza.
Today's signals reshape today's workout.
- +5 min warm-upsore legs
- Intensity capped (Z5 → Z3)yellow recovery
- Breathing block addedHRV suppressed
Kdaj izbrati JOIN
JOIN je osredotočen izdelek. Če si kolesar in želiš dobro izvedeno polarizirano vadbo z eksplicitno filozofijo "minimalne učinkovite doze" za časovno omejene jezdece, je JOIN zgrajen točno za to. Ta ozkost je prednost, ne pomanjkljivost, ko orodje dela samo eno stvar, lahko to počne zelo namensko.
Smiselna izbira, če voziš samo kolo, je tvoja trening filozofija že polarizirana in želiš načrt, ki spoštuje napet tedenski proračun, ne da bi ga zapolnil z odvečnim obsegom.
Kdaj izbrati IntervalCoach
Izberi IntervalCoach, če treniraš v več kot enem športu ali če tvoj cilj zahteva drug periodizacijski model, linearni, valovni, piramidni ali blokovni, odvisno od faze. Podpiramo vseh pet modelov in se med njimi gibljemo glede na ciljno tekmovanje in trenutno formo, namesto da bi te zaklenili v polariziran model, ne glede na to, ali se prilega.
Vsako jutro tudi prilagajamo na podlagi 60+ signalov regeneracije pred začetkom treninga (globlje od popravka tipa wellness oznaka), nalagamo neposredno v Intervals.icu, delujemo v 17 jezikih in stanemo 3-8 € na mesec. Če želiš polariziranega kolesarskega specialista, je JOIN prava izbira. Če želiš širšega multišportnega trenerja, pozornega na regeneracijo, je to IntervalCoach.
Globina v iOS, ne le prisotnost v iOS
Obe aplikaciji obstajata na iOS, vendar IntervalCoach gre globlje v platformo. Apple Health je prvovrsten vir podatkov o regeneraciji, HRV, spanje, srčni utrip v mirovanju, VO₂ max, okrevanje srčnega utripa, temperatura zapestja, nasičenost s kisikom, telesna sestava in podatki o ciklu samodejno pritečejo v tvoj dnevni signal readinessa, brez skriptov tretjih oseb. Z App Intents in Siri bližnjicami lahko vprašaš \"Preveri mojo readiness\" ali \"Kakšen je moj današnji trening?\". Gradniki na začetnem in zaklenjenem zaslonu, zapleti Apple Watch za Training Score in današnji trening ter podpora za iPad držijo naslednjo sejo na dosegu pogleda. Potisna obvestila pokrivajo dnevno obvestilo in analizo po treningu, celotna aplikacija pa je domorodno lokalizirana v vseh 17 jezikih, vključno s kitajščino, poljščino in češčino. Če živiš v Applovem ekosistemu in želiš, da tvoja trening aplikacija uporabi to, kar Apple že ve o tebi, je IntervalCoach bolj domorodna izkušnja.
Kaj o IntervalCoach pravijo športniki?
Aplikacija IntervalCoach je ocenjena s 4.8 od 5 na podlagi 71 ocen v trgovini App Store. Spodaj si lahko preberete mnenja iz trgovin App Store in Google Play ter zgodbe športnikov, ki smo jih predstavili na našem blogu.
4.8na podlagi 71 ocen v trgovini App Store“IntervalCoach uporabljam vsak dan že več kot šest mesecev. IC uporablja AI za zagotavljanje prilagodljivih načrtov vadbe, podrobnih treningov, pripravljenosti, upravljanja obremenitev itd. Vse to je zapakirano v privlačen in intuitiven uporabniški vmesnik. IC mi je pomagal razviti dolgoročni načrt (in se ga držati!) za prihodnje A-races. […] Ta aplikacija ponuja najboljšo kombinacijo funkcionalnosti, hitrosti razvoja in cenovne dostopnosti.”
“Aplikacija je narejena za športnike. Zelo dober pregled vseh koristnih podrobnosti, ko začnete nov dan treninga (analizira se spanec, HRV, razpoloženje itd. in vaš načrt vadbe se po potrebi prilagodi, npr. če je HRV nizek ali ste slabo spali). […] Zame je to daleč najboljša aplikacija na trgu!”
“Res je impresivno, da si se lotil vsega tega tako hitro! Veliko sreče pri iskanju podobne podpore pri velikem podjetju, kot je Google ali Strava.”
“super aplikacija. še v razvoju, ampak razvijalec neverjetno hitro dodaja nove funkcije in popravlja hrošče. na trgu je veliko možnosti z AI trenerji, ampak jaz bom ostal pri tej zaradi neverjetnih funkcij in podpore strankam.”
“Tradicionalno imam težave s sistemi, ker tekmujem na večdnevnih, neprekinjenih avanturističnih dogodivščinah, ti sistemi pa se ponavadi osredotočajo na eno disciplino ali so bolj naravnani na triatlon. […] Pri intervalcoach cenim, da se sistem Coach+ res trudi prilagoditi mojim željam.”
Vsak teden predstavimo trening enega športnika. Preberi predstavitve
14-dnevno brezplačno preizkusno obdobje, brez kreditne kartice
Poveži Intervals.icu in v nekaj minutah prejmi prvi prilagojeni trening. Lahko prekličeš kadar koli.
14 dni brezplačno · Brez kartice · Lahko prekličeš kadar koli