vs
Pošteno primerjava
IntervalCoach proti Athletica: poštena primerjava
Oba temeljita na pravi športni znanosti in oba prilagajata tvoj načrt. Razlika je v tem, kdo naredi spremembo: AI trener Athletica razloži in predlaga, trener IntervalCoach pa prilagodi dan in po potrebi obnovi teden, ko ga prosiš.
Na kratko
Izberi Athletica, če kupuješ predvsem znanstveni ugled: ustanovil jo je dr. Paul Laursen, priznan raziskovalec vzdržljivosti, njen izobraževalni del pa te med treningom uči metode. Za večino športnikov je IntervalCoach boljši vsakodnevni trener: pred vsako vadbo prebere več signalov regeneracije, njegov klepet lahko spremeni tvoj načrt, ne le razloži ga, deluje znotraj Intervals.icu v obe smeri in stane od 3 do 8 € na mesec.
Treniraš športnike? Poglej Athletica proti IntervalCoach za trenerjeIntervalCoach proti Athletica, drug ob drugem
| Zmožnost | IntervalCoach | Athletica |
|---|---|---|
| Cena | 3-8 € mesečno | 19,90 $/mesec, 99 $ za 6 mesecev ali 189 $/leto |
| Dnevno prilagajanje | Da, vsako sejo prilagodi pred treningom glede na nočno regeneracijo | Načrt se prilagaja dnevno ali po potrebi (po tvoji nastavitvi); AI trener razloži, a ne ureja načrta |
| Globina podatkov o regeneraciji | 60+ signalov (HRV, spanje, srčni utrip v mirovanju, RPE, obremenitev) | HRV in mirovni srčni utrip, prikazana kot štiristopenjski semafor |
| Modeli periodizacije | 5 (linearni, valovni, polarizirani, piramidni, blokovni) | Vodeni s športno znanostjo (poudarek na polariziranem, piramidnem) |
| Športi | Devet: kolesarjenje, tek, tek na progi (trail), plavanje, triatlon, moč, HYROX, hoja in pohodništvo | Triatlon, duatlon, tek, kolesarstvo, veslanje, HYROX |
| Analiza dirkalne proge (GPX) | Da, Race Recon (Pro in Max): naloži GPX ali FIT datoteko proge, da vidiš vsak daljši klanec, dobiš intervale, prilagojene času, ki ga boš na njem prebil, ter načrt tempa in prehrane za vsak odsek | Vodenje tempa glede na progo prek AI trenerja; nalaganje datoteke proge ni dokumentirano |
| Jeziki | 28 | Ni navedeno |
| Treningi na vašo uro ali kolesarski računalnik | Neposredno na Garmin, Apple Watch, Wahoo in Hammerhead; COROS, Polar, Suunto in Zwift prek Intervals.icu | Garmin, COROS in Wahoo neposredno; Apple Watch prek Watchletic; Zwift in drugi prek Intervals.icu |
| Domorodna aplikacija iOS | Da, domorodna iOS aplikacija z Apple Health, Siri bližnjicami, gradniki, Apple Watch, iPad, 28 jeziki | Da, iOS + Android, osnoven nabor funkcij |
| Brezplačno preizkusno obdobje | 14 dni, brez kartice | 2 tedna, brez kartice |
Prilagoditev je več kot 'lažje ali počitek'
Tvoji signali lahko današnjo vadbo preoblikujejo na več načinov, daljše ogrevanje, nižji strop intenzivnosti, drug tip vadbe ali dihalni blok v ohlajanju. Trener izbere, kar ustreza.
Today's signals reshape today's workout.
- +5 min warm-upsore legs
- Intensity capped (Z5 → Z3)yellow recovery
- Breathing block addedHRV suppressed
Kdaj izbrati Athletica
Athletica je delo dr. Paula Laursena, objavljanega fiziologa vzdržljivosti, in to poreklo se pozna v izdelku. Če želiš AI trenerja, ki se vidno opira na recenzirano športno znanost, in si pripravljen plačati za ta signal, je Athletica prava izbira. Posebej dobro se prilega triatloncem, ki želijo polarizirane ali piramidne modele predstavljene v akademskem besednjaku.
Athletica pokriva tudi veslanje, duatlon in HYROX kot polnopravne športe, omogoča zaščito dni, ki jih načrt ne sme premakniti, in vsako prilagoditev prikaže kot odstotek navzgor ali navzdol pri vadbi. Tečaji Athletica U učijo metodo treninga, na kateri temelji načrt. Če izbiraš predvsem po tem, »kdo stoji za znanostjo«, Athletica na tem področju pošteno zmaga.
Kdaj izbrati IntervalCoach
Izberi IntervalCoach, če želiš, da trener spremembo naredi sam. Vsako jutro prebere več kot 60 signalov (HRV, spanje in spalni dolg, mirovni srčni utrip, dihalna frekvenca, temperatura kože, trenažna obremenitev, tvoj lastni vpis) in prilagodi današnjo vadbo, kadar to podatki narekujejo. Ko želiš razložen pogovor, Coach+ pojasni odločitev in lahko premakne vadbo ali obnovi teden namesto tebe. Če treniraš z Intervals.icu, IntervalCoach od tam prebere celotno zgodovino in podatke o počutju ter nazaj zapiše strukturirane vadbe; Athletica tja pošilja načrtovane vadbe in bere počutje, ne uvozi pa tvojih opravljenih voženj in tekov.
In obseg je pomemben: 28 jezikov z izvorno lokalizacijo, kolesarjenje, tek, triatlon, plavanje in moč v enem načrtu, Race Recon za tvojo dirkalno progo, cena pa med 3 in 8 € na mesec, znatno nižja od Athleticinih 19,90 $. Če odločaš glede na ceno, trenerja, ki deluje, in globino povezav, je IntervalCoach boljša izbira. Če gre za znanstveno avtoriteto kot blagovno znamko, je to Athletica.
Globina v iOS, ne le prisotnost v iOS
Obe aplikaciji obstajata na iOS, vendar IntervalCoach gre globlje v platformo. Apple Health je prvovrsten vir podatkov o regeneraciji, HRV, spanje, srčni utrip v mirovanju, VO₂ max, okrevanje srčnega utripa, temperatura zapestja, nasičenost s kisikom, telesna sestava in podatki o ciklu samodejno pritečejo v tvoj dnevni signal readinessa, brez skriptov tretjih oseb. Z App Intents in Siri bližnjicami lahko vprašaš \"Preveri mojo readiness\" ali \"Kakšen je moj današnji trening?\". Gradniki na začetnem in zaklenjenem zaslonu, zapleti Apple Watch za Training Score in današnji trening ter podpora za iPad držijo naslednjo sejo na dosegu pogleda. Potisna obvestila pokrivajo dnevno obvestilo in analizo po treningu, celotna aplikacija pa je domorodno lokalizirana v vseh 28 jezikih, vključno s kitajščino, poljščino in češčino. Če živiš v Applovem ekosistemu in želiš, da tvoja trening aplikacija uporabi to, kar Apple že ve o tebi, je IntervalCoach bolj domorodna izkušnja.
Kaj o IntervalCoach pravijo športniki?
IntervalCoach ima oceno 4.8 od 5 na podlagi 321 ocen v trgovinah App Store in Google Play. Spodaj so mnenja iz obeh trgovin ter izkušnje športnikov, ki smo jih predstavili na našem blogu.
4.8na podlagi 321 ocen v trgovinah App Store in Google Play“IntervalCoach uporabljam vsak dan že več kot šest mesecev. IC uporablja AI za zagotavljanje prilagodljivih načrtov vadbe, podrobnih treningov, pripravljenosti, upravljanja obremenitev itd. Vse to je zapakirano v privlačen in intuitiven uporabniški vmesnik. IC mi je pomagal razviti dolgoročni načrt (in se ga držati!) za prihodnje A-races. […] Ta aplikacija ponuja najboljšo kombinacijo funkcionalnosti, hitrosti razvoja in cenovne dostopnosti.”
“Aplikacija je narejena za športnike. Zelo dober pregled vseh koristnih podrobnosti, ko začnete nov dan treninga (analizira se spanec, HRV, razpoloženje itd. in vaš načrt vadbe se po potrebi prilagodi, npr. če je HRV nizek ali ste slabo spali). […] Zame je to daleč najboljša aplikacija na trgu!”
“Res je impresivno, da si se lotil vsega tega tako hitro! Veliko sreče pri iskanju podobne podpore pri velikem podjetju, kot je Google ali Strava.”
“super aplikacija. še v razvoju, ampak razvijalec neverjetno hitro dodaja nove funkcije in popravlja hrošče. na trgu je veliko možnosti z AI trenerji, ampak jaz bom ostal pri tej zaradi neverjetnih funkcij in podpore strankam.”
Vsak teden predstavimo trening enega športnika. Preberi predstavitve
14-dnevno brezplačno preizkusno obdobje, brez kreditne kartice
Poveži svoje podatke o vadbi in v nekaj minutah dobi prvo prilagojeno vadbo. Kadarkoli prekliči z enim klikom.
14 dni brezplačno · Brez kartice · Lahko prekličeš kadar koli