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ZRL Race 4 – Watopia Figure 8 Reverse TTT (Zwift)

ZRL Race 4 – Watopia Figure 8 Reverse TTT (Zwift)于2026年10月13日周二在Watopia举行。主赛道全长 29.9 km。

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日期: 2026年10月13日周二
起点: Watopia
距离: 29.9 km
爬升: 254 m
级别: 面向所有人

7 位运动员正在为此备战

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免费开始

Zwift Racing League在Zwift的Watopia Figure 8 Reverse路线上进行的团队计时赛，包含双向的Hilly KOM和The Esses的起伏路段。

官方赛事页面由Wtrl举办的赛事

这场比赛的要求

这个二十九点九公里的团队计时赛要求在平地上持续输出高功率，并在团队内进行有纪律的跟骑，以应对双向的Hilly KOM和The Esses。

持续功率

三十公里的距离以团队计时赛的形式进行，要求在没有长时间恢复的情况下，保持强大的阈值或超阈值输出。

爬坡配速

赛道双向包含Hilly KOM，要求控制爬坡强度，以防止队友在爬坡过程中掉队。

起伏地形管理

The Esses的起伏路段需要平稳的功率调节，以在起伏的虚拟地形中保持动量。

你需要具备什么条件？

选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。

预计完成时间

1:05–1:20

峰值周训练量

每周 6–8 小时

此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。

IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。以这场比赛作为目标开始训练

常见问题