XTERRA Belgium 于 2027年6月6日周日 在 Namur, 比利时 举行。 主赛道全长 58.5 km。
- 日期
- 2027年6月6日周日
- 起点
- Namur 🇧🇪
- 距离
- 58.5 km
- 级别
- 面向所有人
XTERRA Belgium 围绕历史悠久的拿破仑城堡展开，结合了在默兹河游泳、具有挑战性的山地自行车道以及穿越城堡防御工事地形的技术性越野跑。
官方赛事页面这场比赛的要求
XTERRA Belgium 要求运动员结合在历史悠久的拿破仑城堡进行公开水域游泳、山地自行车和技术性越野跑。
多项运动转换
比赛要求在默兹河游泳、山地自行车和越野跑之间进行有效的转换能力。
技术地形
运动员必须在城堡的防御工事地形中，应对具有挑战性的山地自行车道和技术性越野跑。
三项总距离为 58.5 公里的比赛，对大多数参赛者来说将超过 2.5 小时，需要每小时持续摄入 60 至 90 克碳水化合物。
通往比赛日的道路
距离 XTERRA Belgium 比赛日还有 41 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期29 周 · 2026年8月24日 – 2027年3月14日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年3月15日 – 2027年4月25日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年4月26日 – 2027年5月16日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年5月17日 – 2027年5月30日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年5月31日 – 2027年6月6日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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