Vitality London 10,000于2026年9月27日周日在London, 英国举行。 主赛道全长 10 km。
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- 日期
- 2026年9月27日周日
- 起点
- London 🇬🇧
- 距离
- 10 km
- 级别
- 面向所有人
这是一项在伦敦举行的受欢迎的 10 公里公路赛，赛道快速平坦，终点位于白金汉宫外。
这场比赛的要求
Vitality London 10,000 比赛要求在一条快速平坦的 10 公里公路赛道上持续进行高强度有氧运动。
有氧能力
由于赛道平坦且快速，运动员必须在整个比赛过程中持续维持其最大摄氧量的较高比例，而没有任何显著爬升或下降的缓解。
配速纪律
10 公里公路赛的平坦赛道很容易导致早期过度发力，需要严格遵守目标配速，以避免比赛后期的下降。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
0:50–1:00
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
Vitality London 10,000是什么时候？
Vitality London 10,000于2026年9月27日周日在London, 英国举行。
Vitality London 10,000持续多久？
主赛道全长 10 km。
Vitality London 10,000的要求是什么？
Vitality London 10,000 比赛要求在一条快速平坦的 10 公里公路赛道上持续进行高强度有氧运动。
Vitality London 10,000适合什么样的选手参加？
Vitality London 10,000对所有参赛者开放。
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