UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track 于 2027年8月20日周五 在 Lenzerheide, 瑞士 举行。
- 日期
- 2027年8月20日周五
- 起点
- Lenzerheide 🇨🇭
- 级别
- 职业车队
为期42周的UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track训练计划
基础期阶段本周开始。计划围绕你的体能状况制定，并根据每日状态变化实时调整；关联赛道后还会为爬坡做好准备。
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XCC (cross-country short track) is part of the WHOOP UCI Mountain Bike World Series round at Bike Kingdom Lenzerheide, Switzerland, scheduled for August 20–22, 2027.
通往比赛日的道路
距离 UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track 比赛日还有 42 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期30 周 · 2026年10月31日 – 2027年5月28日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年5月29日 – 2027年7月9日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年7月10日 – 2027年7月30日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年7月31日 – 2027年8月13日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年8月14日 – 2027年8月20日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track是什么时候？
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track 于 2027年8月20日周五 在 Lenzerheide, 瑞士 举行。
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track适合什么样的选手参加？
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track是职业比赛，由职业车手参赛。
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