TriFactor Triathlon & Duathlon 于 2026年9月13日周日 在 Singapore, 新加坡 举行。 主赛道全长 51.5 km。
- 日期
- 2026年9月13日周日
- 起点
- Singapore 🇸🇬
- 距离
- 51.5 km
- 级别
- 面向所有人
这项标志性的多项运动赛事在新加坡东海岸公园举行，提供平坦、快速、风景优美的海岸赛道，设有多种铁人三项和两项全能距离。
官方赛事页面这场比赛的要求
新加坡TriFactor铁人三项赛在东海岸公园的平坦、快速的海岸赛道上，挑战运动员完成标准的51.5公里多项运动距离。
多项运动转换
比赛要求在总计51.5公里的距离内，在三个不同的项目中实现高效的转换和配速。
持续输出
东海岸公园赛道的平坦地形允许高平均速度，要求持续的有氧输出，没有显著爬坡的缓解。
标准的51.5公里铁人三项赛通常持续两到四个小时，需要每小时摄入60到90克碳水化合物以维持表现。
通往比赛日的道路
距离 TriFactor Triathlon & Duathlon 比赛日还有 3 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期2 周 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年9月7日 – 2026年9月13日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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