Triathlon Deauville Normandie 于 2027年6月18日周五 在 Deauville, 法国 举行。 主赛道全长 113.4 km。
- 日期
- 2027年6月18日周五
- 起点
- Deauville 🇫🇷
- 距离
- 113.4 km
- 级别
- 面向所有人
Le Triathlon Deauville Normandie propose différentes distances incluant une épreuve longue distance avec natation en mer, vélo dans le Pays d'Auge et course à pied sur les planches.
官方赛事页面这场比赛的要求
这项长距离铁人三项赛要求在海上游泳、穿越 Pays d'Auge 的自行车赛段以及沿着海滨长廊的跑步中保持持久的耐力。
多项耐力
长距离赛制要求在三个不同的项目中无缝衔接并持续进行有氧运动输出，中间不间断。
适应多变地形
结合了公开海域游泳、穿越 Pays d'Auge 山丘的自行车赛道以及平坦的海滨长廊跑步，要求能够适应不断变化的地形和阻力。
在整个长距离赛事期间，需要每小时摄入 60 至 90 克碳水化合物来维持能量水平。
通往比赛日的道路
距离 Triathlon Deauville Normandie 比赛日还有 43 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期31 周 · 2026年8月22日 – 2027年3月26日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年3月27日 – 2027年5月7日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年5月8日 – 2027年5月28日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年5月29日 – 2027年6月11日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年6月12日 – 2027年6月18日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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