The Kiprun Singapore于2026年9月27日周日在Singapore, 新加坡举行。 主赛道全长 21.1 km。
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- 日期
- 2026年9月27日周日
- 起点
- Singapore 🇸🇬
- 距离
- 21.1 km
- 级别
- 面向所有人
Kiprun Singapore 比赛设有半程马拉松、10 公里、5 公里和儿童跑等项目，旨在将高水平的赛事标准与充满活力的节日氛围融为一体。
这场比赛的要求
Kiprun Singapore 比赛要求选手在潮湿的热带环境中维持强劲的半程马拉松表现。
有氧耐力
21.1 公里的距离需要长时间持续的有氧输出，要求有效的配速和稳定的能量管理。
耐热适应
在新加坡比赛需要提前适应高温和高湿环境，以有效管理核心体温和体液流失。
每小时平均摄入 60 至 90 克碳水化合物将支持半程马拉松期间的持续能量输出。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
1:45–2:10
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
The Kiprun Singapore是什么时候？
The Kiprun Singapore于2026年9月27日周日在Singapore, 新加坡举行。
The Kiprun Singapore持续多久？
主赛道全长 21.1 km。
The Kiprun Singapore的要求是什么？
Kiprun Singapore 比赛要求选手在潮湿的热带环境中维持强劲的半程马拉松表现。
The Kiprun Singapore适合什么样的选手参加？
The Kiprun Singapore对所有参赛者开放。
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