The Druids Challenge 于 2026年11月13日周五 在 Tring, 英国 举行。 主赛道全长 135 km。
- 日期
- 2026年11月13日周五
- 起点
- Tring 🇬🇧
- 距离
- 135 km
- 级别
- 面向所有人
The Druids Challenge是一项为期三天、全程135公里的超长距离冒险赛事，穿越历史悠久的Ridgeway Trail，从Tring到Wiltshire。
官方赛事页面这场比赛的要求
The Druids Challenge 要求在11月进行为期三天的连续越野跑，全程135公里，需要多日配速控制和持续耐力。
多日耐力
在三天内完成135公里需要运动员管理深度疲劳并在夜间有效恢复，以在连续赛段中保持输出。
越野跑经济性
穿越历史悠久的Ridgeway Trail需要长时间在不平坦的越野路面上高效移动。
11月条件
11月在英国出发，跑者将面临低温、日照时间短以及潜在的湿滑路面条件。
鉴于多日超长距离赛事的特点，运动员在跑步阶段应以每小时60至90克的碳水化合物为目标，以维持能量供应。
通往比赛日的道路
距离 The Druids Challenge 比赛日还有 12 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01进阶期6 周 · 2026年8月22日 – 2026年10月2日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
02巅峰期3 周 · 2026年10月3日 – 2026年10月23日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
03减量期2 周 · 2026年10月24日 – 2026年11月6日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
04比赛周1 周 · 2026年11月7日 – 2026年11月13日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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