Stratford Triathlon 于 2027年4月18日周日 在 Stratford-upon-Avon, 英国 举行。 主赛道全长 18 km。
- 日期
- 2027年4月18日周日
- 起点
- Stratford-upon-Avon 🇬🇧
- 距离
- 18 km
- 级别
- 面向所有人
Stratford Triathlon 设在 Stratford Leisure Centre 的室内温水泳池游泳，途经沃里克郡风景优美的乡村自行车赛道，以及沿着埃文河的平面河畔跑步。
官方赛事页面这场比赛的要求
Stratford Triathlon 需要在泳池游泳、乡村骑行和平面河畔跑步中进行高效配速。运动员必须在 18 公里的距离内管理自己的输出，没有标明海拔高度。
多项目配速
从室内泳池游泳到乡村自行车赛道再到平面河畔跑步的平稳过渡，需要跨越三种不同的运动模式进行有纪律的能量管理。
速度维持
河畔跑步的平面性质和沃里克郡的开阔道路，对持续的有氧输出和跑步效率提出了更高的要求。
通往比赛日的道路
距离 Stratford Triathlon 比赛日还有 34 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期22 周 · 2026年8月24日 – 2027年1月24日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年1月25日 – 2027年3月7日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年3月8日 – 2027年3月28日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年3月29日 – 2027年4月11日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年4月12日 – 2027年4月18日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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