St. Anthony's Triathlon 于 2027年4月25日周日 在 Saint Petersburg, 美国 举行。 主赛道全长 51.5 km。
- 日期
- 2027年4月25日周日
- 起点
- Saint Petersburg 🇺🇸
- 距离
- 51.5 km
- 级别
- 面向所有人
圣安东尼铁人三项赛设有一条风景优美的市中心滨水游泳赛道、一条平坦快速的自行车赛道以及一条在佛罗里达州圣彼得堡深受观众喜爱的跑步赛道。
官方赛事页面这场比赛的要求
圣安东尼铁人三项赛要求运动员在佛罗里达春季气候下，完成一项距离为51.5公里的三项耐力项目。
多项转换
铁人三项赛要求在游泳、自行车和跑步项目之间进行高效转换，同时管理心率的升高变化。
空气动力学持续发力
平坦快速的自行车赛道有利于能够保持高有氧输出功率并维持空气动力学姿位的骑行者。
通往比赛日的道路
距离 St. Anthony's Triathlon 比赛日还有 35 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期23 周 · 2026年8月24日 – 2027年1月31日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年2月1日 – 2027年3月14日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年3月15日 – 2027年4月4日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年4月5日 – 2027年4月18日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年4月19日 – 2027年4月25日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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