Silkeborg Half于2026年9月20日周日在Silkeborg, 丹麦举行。 主赛道全长 21.1 km。
本场比赛已经结束。 查看即将开始的比赛
- 日期
- 2026年9月20日周日
- 起点
- Silkeborg 🇩🇰
- 距离
- 21.1 km
- 爬升
- 120 m
- 级别
- 面向所有人
Silkeborg Half 赛道由DAF测量，风景优美，带领选手沿着Silkeborg Langsø湖畔穿过城市及周边的绿色森林。
这场比赛的要求
Silkeborg Half 赛道全程21.1公里，包含公路和森林路段，有中等起伏，需要持续的配速。
有氧耐力
完成半程马拉松距离需要全程持续的心血管输出和有效的能量管理。
配速纪律
结合了滨水和森林地形，需要均匀的配速，以避免在21.1公里的距离内过早疲劳。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
1:55–2:15
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
Silkeborg Half是什么时候？
Silkeborg Half于2026年9月20日周日在Silkeborg, 丹麦举行。
Silkeborg Half持续多久？
主赛道全长 21.1 km。
Silkeborg Half的要求是什么？
Silkeborg Half 赛道全程21.1公里，包含公路和森林路段，有中等起伏，需要持续的配速。
Silkeborg Half的爬升高度是多少？
Silkeborg Half的爬升高度为120 m。
Silkeborg Half适合什么样的选手参加？
Silkeborg Half对所有参赛者开放。
相似赛事
你是这场比赛的组织者吗？