Salomon EcoTrail Paris 于 2026年10月17日周六 在 Paris, 法国 举行。 主赛道全长 81.8 km。
- 日期
- 2026年10月17日周六
- 起点
- Paris 🇫🇷
- 距离
- 81.8 km
- 爬升
- 1,200 m
- 级别
- 面向所有人
Salomon EcoTrail Paris 是一项标志性的城市越野跑赛事，提供多种距离选择，从短距离越野到 80 公里超长距离跑，终点设在埃菲尔铁塔一楼，独具特色。
官方赛事页面这场比赛的要求
Salomon EcoTrail Paris 要求在 81.8 公里的赛道上保持持续的超长距离配速，最终抵达埃菲尔铁塔的终点。
超长距离耐力
完成 81.8 公里需要非凡的肌肉耐力和有氧能力，以在数小时内持续前进。
配速纪律
漫长的赛程需要严格的能量管理，以防止在独特的城市越野终点前过早疲劳。
目标是每小时摄入 60 至 90 克碳水化合物，以维持在此超长距离赛事预计持续时间内的能量水平。
预计完赛时间
这些是按水平估算的数值，并非承诺。你的实际成绩取决于当天的体能状态。
通往比赛日的道路
距离 Salomon EcoTrail Paris 比赛日还有 8 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01进阶期2 周 · 2026年8月23日 – 2026年9月5日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
02巅峰期3 周 · 2026年9月6日 – 2026年9月26日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
03减量期2 周 · 2026年9月27日 – 2026年10月10日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
04比赛周1 周 · 2026年10月11日 – 2026年10月17日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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