Rothsee Triathlon 于 2027年6月18日周五 在 Hilpoltstein, 德国 举行。 主赛道全长 51.5 km。
- 日期
- 2027年6月18日周五
- 起点
- Hilpoltstein 🇩🇪
- 距离
- 51.5 km
- 级别
- 面向所有人
Der Memmert Rothsee Triathlon ist ein traditionsreiches Triathlon-Festival in Mittelfranken, das Kurzs- und Olympische Distanzen im und um den Rothsee anbietet.
官方赛事页面这场比赛的要求
Rothsee铁人三项赛要求运动员在51.5公里的奥林匹克距离赛程中保持持续的多项运动努力。运动员必须在没有结构化海拔数据可供参考的情况下，管理游泳、自行车和跑步之间的生理过渡。
多项运动过渡
游泳、自行车和跑步的结合需要神经肌肉适应能力和有效的配速，以防止在项目转换期间过早疲劳。
配速项目
参加51.5公里的奥林匹克距离比赛需要保持所有三个项目可控、可持续的输出，以在没有明显性能下降的情况下完成比赛。
通往比赛日的道路
距离 Rothsee Triathlon 比赛日还有 43 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期31 周 · 2026年8月22日 – 2027年3月26日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年3月27日 – 2027年5月7日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年5月8日 – 2027年5月28日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年5月29日 – 2027年6月11日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年6月12日 – 2027年6月18日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
相似赛事
你是这场比赛的组织者吗？