PolimiRun于2026年9月27日周日在Milan, 意大利举行。 主赛道全长 10 km。
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- 日期
- 2026年9月27日周日
- 起点
- Milan 🇮🇹
- 距离
- 10 km
- 级别
- 面向所有人
2 位运动员正在为此备战
PolimiRun Milano 是由米兰理工大学 (Politecnico di Milano) 组织的 10 公里跑步赛事，连接了横跨城市的 Bovisa 和 Leonardo 校区。
这场比赛的要求
PolimiRun 需要在米兰的城市路线上以持续的速度和阈值耐力完成 10 公里的比赛。
阈值耐力
持续跑完 10 公里需要从一开始就保持高比例的最大摄氧量并控制乳酸积累。
配速纪律
固定的 10 公里距离要求均匀配速，以避免在大学校园之间的城市街道上过早耗尽体力。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
0:50–1:00
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
PolimiRun是什么时候？
PolimiRun于2026年9月27日周日在Milan, 意大利举行。
PolimiRun持续多久？
主赛道全长 10 km。
PolimiRun的要求是什么？
PolimiRun 需要在米兰的城市路线上以持续的速度和阈值耐力完成 10 公里的比赛。
PolimiRun适合什么样的选手参加？
PolimiRun对所有参赛者开放。
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