Palma Marathon Mallorca 于 2026年10月18日周日 在 Palma, 西班牙 举行。 主赛道全长 42.2 km。
- 日期
- 2026年10月18日周日
- 起点
- Palma 🇪🇸
- 距离
- 42.2 km
- 级别
- 面向所有人
TUI Palma Marathon Mallorca 是每年在帕尔马举行的风景优美的海岸跑步赛事，起点和终点均设在标志性的主教座堂和 Parc de la Mar 旁边。
这场比赛的要求
Palma Marathon Mallorca 要求为沿着风景优美的海岸赛道进行的全程 42.2 公里比赛做好充分准备。
有氧耐力
完成全程 42.2 公里的马拉松距离需要广泛的心血管调节和持续的有氧能力。
肌肉骨骼耐力
马拉松比赛的重复冲击需要数小时内对肌肉疲劳和结构分解具有高抵抗力。
持续超过 2.5 小时的努力需要每小时持续摄入 60 至 90 克碳水化合物，以维持表现和糖原储备。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
3:45–4:30
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
Palma Marathon Mallorca是什么时候？
Palma Marathon Mallorca 于 2026年10月18日周日 在 Palma, 西班牙 举行。
Palma Marathon Mallorca持续多久？
主赛道全长 42.2 km。
Palma Marathon Mallorca的要求是什么？
Palma Marathon Mallorca 要求为沿着风景优美的海岸赛道进行的全程 42.2 公里比赛做好充分准备。
Palma Marathon Mallorca适合什么样的选手参加？
Palma Marathon Mallorca对所有参赛者开放。
相似赛事
你是这场比赛的组织者吗？