Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 于 2026年10月24日周六 在 Laguardia, 西班牙 举行。 主赛道全长 102 km。
以最佳状态站上 Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 的起跑线
根据你的体能和这场比赛量身定制训练计划，随着状态变化每日调整。上传赛道后，还会为爬坡路段做好准备。
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Gravel sportive organised by Orbea through the vineyards of Rioja Alavesa, starting in Laguardia, with a 102 km route (about 2,100 m of climbing) and a 54 km route (about 1,100 m).
这场比赛的要求
This 102 km gravel sportive demands sustained aerobic endurance and technical bike handling across an undulating vineyard profile featuring approximately 2,100 metres of climbing.
Climbing volume
Accumulating roughly 2,100 metres of elevation over 102 km requires efficient climbing posture and the ability to maintain power output on repeated gravel ascents.
Durability
The October date and long course duration demand a consistent pacing strategy to prevent late-race fatigue on unpaved terrain.
A carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour is recommended to sustain energy levels across the duration of this long gravel event.
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
3:00–3:40
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026是什么时候？
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 于 2026年10月24日周六 在 Laguardia, 西班牙 举行。
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026持续多久？
主赛道全长 102 km。
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026的要求是什么？
This 102 km gravel sportive demands sustained aerobic endurance and technical bike handling across an undulating vineyard profile featuring approximately 2,100 metres of climbing.
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026适合什么样的选手参加？
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026对所有参赛者开放。
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