Mountain Quest 2027 于 2027年6月19日周六 在 Amarante, 葡萄牙 举行。 主赛道全长 208 km。
Mountain Quest 是位于 Amarante 的一项超长距离山地自行车赛事，是 Mountain Quest 系列的一部分，2027 年的比赛定于六月举行。
这场比赛的要求
这次 208 公里的山地自行车骑行结合了超长距离和 6,879 米的爬升。它需要持续的爬坡能力、耐力的配速以及足够的能量补给来支撑数小时的骑行。
爬升量
208 公里行程中 6,879 米的海拔爬升需要反复、持续的爬坡，而不是依赖短时间的爆发力。
长距离耐力
距离和爬升负荷使得在长时间骑行中保持稳定的努力和自行车控制变得重要。
持续能量补给
可能的骑行时长使得规律的碳水化合物摄入对于在整个赛事中保持能量至关重要。
对于可能超过 2.5 小时的骑行，目标是每小时摄入约 60–90 克碳水化合物，根据您的练习和耐受能力进行调整。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
12:00–14:25
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
通往比赛日的道路
距离 Mountain Quest 2027 比赛日还有 35 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期23 周 · 2026年10月18日 – 2027年3月27日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年3月28日 – 2027年5月8日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年5月9日 – 2027年5月29日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年5月30日 – 2027年6月12日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年6月13日 – 2027年6月19日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
Mountain Quest 2027是什么时候？
Mountain Quest 2027 于 2027年6月19日周六 在 Amarante, 葡萄牙 举行。
Mountain Quest 2027持续多久？
主赛道全长 208 km。
Mountain Quest 2027的要求是什么？
这次 208 公里的山地自行车骑行结合了超长距离和 6,879 米的爬升。它需要持续的爬坡能力、耐力的配速以及足够的能量补给来支撑数小时的骑行。
Mountain Quest 2027的爬升高度是多少？
Mountain Quest 2027的爬升高度为6,879 m。
Mountain Quest 2027适合什么样的选手参加？
Mountain Quest 2027对所有参赛者开放。
相似赛事
你是这场比赛的组织者吗？