Mostiman Triathlon 于 2027年7月10日周六 在 Wallsee, 奥地利 举行。 主赛道全长 51.5 km。
- 日期
- 2027年7月10日周六
- 起点
- Wallsee 🇦🇹
- 距离
- 51.5 km
- 级别
- 面向所有人
Mostiman铁人三项赛是Wallsee一年一度的著名铁人三项赛，包括在多瑙河支流游泳、风景优美的自行车赛道和观众友好的跑步赛道。
官方赛事页面这场比赛的要求
Mostiman铁人三项赛要求在51.5公里的标准总距离上，在所有三个铁人三项项目中都能均衡发挥。
多项目转换
运动员必须在多瑙河支流的游泳、自行车赛段和跑步赛道之间管理持续的输出和生理变化。
配速控制
51.5公里的总距离需要持续的中高强度，如果在游泳或自行车项目开始时强度过大，会影响跑步表现。
通往比赛日的道路
距离 Mostiman Triathlon 比赛日还有 46 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期34 周 · 2026年8月23日 – 2027年4月17日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年4月18日 – 2027年5月29日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年5月30日 – 2027年6月19日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年6月20日 – 2027年7月3日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年7月4日 – 2027年7月10日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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