Maratona de Salvador于2026年9月27日周日在Salvador, 巴西举行。 主赛道全长 42.2 km。
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- 日期
- 2026年9月27日周日
- 起点
- Salvador 🇧🇷
- 距离
- 42.2 km
- 级别
- 面向所有人
该赛事获得世界田联认证，赛道主要沿萨尔瓦多海岸线，地形平坦，设有 5 公里至全程马拉松等多种距离。
这场比赛的要求
萨尔瓦多马拉松赛要求在主要平坦的赛道上，以持续的有氧耐力完成 42.2 公里的海岸线距离。
有氧耐力
完成 42.2 公里的全程马拉松距离需要拥有深厚的有氧能力，能够持续数小时不间断跑步。
配速纪律
平坦的海岸线地形鼓励均匀配速，要求运动员在没有大型爬坡或下坡的缓解下保持稳定节奏。
耐受性
马拉松距离的重复冲击对肌肉骨骼系统造成显著压力，需要强大的组织韧性。
考虑到大多数跑者马拉松比赛时间通常超过 2.5 小时，目标是每小时摄入 60 至 90 克碳水化合物以维持糖原储备。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
3:45–4:30
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
Maratona de Salvador是什么时候？
Maratona de Salvador于2026年9月27日周日在Salvador, 巴西举行。
Maratona de Salvador持续多久？
主赛道全长 42.2 km。
Maratona de Salvador的要求是什么？
萨尔瓦多马拉松赛要求在主要平坦的赛道上，以持续的有氧耐力完成 42.2 公里的海岸线距离。
Maratona de Salvador适合什么样的选手参加？
Maratona de Salvador对所有参赛者开放。
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